
11 Sinais manuais que todo ciclista deve conhecer ao pedalar na estrada
Aprenda os 11 sinais manuais essenciais para ciclistas, técnicas de sinalização segura e dicas práticas para comunicar suas intenções no trânsito. Guia com aspectos legais, erros comuns e como pedalar com mais segurança.

Capacete Bike: As 10 Melhores Opções para Estrada
Descubra os 10 melhores capacetes de bike para estrada em 2025. Análise detalhada, tecnologias MIPS, dicas de segurança e como escolher o capacete ideal para seu perfil.

Como ajustar a altura do selim em uma bicicleta de estrada
Descubra como ajustar a altura do selim da sua bicicleta corretamente usando métodos comprovados como LeMond e KOPS. Guia completo com técnicas profissionais, prevenção de lesões.
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11 Sinais manuais que todo ciclista deve conhecer ao pedalar na estrada
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Tour de France • Perfis de Ciclistas
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Pauline Ferrand-Prévot: 21 Curiosidades Surpreendentes Sobre a Campeã do Tour de France Femmes 2025
Descubra 21 curiosidades fascinantes sobre Pauline Ferrand-Prévot, a ciclista francesa que fez história ao vencer o Tour de France Femmes 2025 em sua primeira participação.
Treino • Equipamentos • Tecnologia
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Por que os Profissionais Estão Abandonando Pedivelas Longos?
Descubra por que ciclistas profissionais como Tadej Pogačar e Tom Pidcock estão adotando pedivelas mais curtas. Análise baseada em ciência, biomecânica e estudos sobre quando essa mudança realmente melhora performance, reduz lesões e otimiza posicionamento aerodinâmico no ciclismo.
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Guia para Pedais de Encaixe: Como Usar, Escolher e Dominar o Clipless
Descubra tudo sobre pedais de encaixe (clipless) neste guia completo: como usar, escolher o sistema ideal, principais marcas, dicas de manutenção e técnicas profissionais para dominar os pedais de bicicleta.
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Os Melhores Ciclocomputadores GPS para 2025
Descubra os 9 melhores ciclocomputadores GPS de 2025! Análises detalhadas de Garmin Edge 1050, Wahoo Elemnt Roam, Edge 540 e mais. Comparativo de preços, recursos, autonomia de bateria.
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Melhores Pedais para Bicicletas de Estrada
Descubra os melhores pedais para bicicletas de estrada. Guia com análises detalhadas do Shimano Ultegra R8000, Dura-Ace, Wahoo Speedplay, Time XPRO e Look Keo. Aprenda a escolher o pedal ideal para seu estilo de pedalada.
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Vencedores do Tour de France: História Completa de 1903 a 2024
Descubra a lista completa dos vencedores do Tour de France de 1903 a 2024. História, estatísticas e curiosidades sobre a maior corrida de ciclismo do mundo. Tadej Pogačar domina em 2024!
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Camisas do Tour de France: Significados, Origens e Evolução das Cores Icônicas
Descubra a fascinante história por trás das icônicas camisas do Tour de France. Das origens da camisa amarela em 1919 à evolução das camisas verde, de bolinhas e branca, explore os significados profundos, as curiosidades históricas.
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Os 20 Melhores Filmes, Documentários e Séries sobre Ciclismo
Descubra os 20 melhores filmes, documentários e séries sobre ciclismo. De clássicos como Breaking Away a sucessos da Netflix como Icarus e Unchained. Guia completo 2025 com onde assistir cada produção.
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Como escolher o melhor selim para bike? Confira!
Descubra como escolher o selim perfeito para sua bike neste guia completo. Aprenda sobre tipos de selim, diferenças entre modelos masculinos e femininos, materiais, ajustes ergonômicos e dicas profissionais para pedalar sem dor. Inclui recomendações de especialistas e links para recursos adicionais sobre bike fit e ergonomia no ciclismo.
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O que é a Zona 2 (Z2) no Ciclismo?
Descubra tudo sobre o treinamento em Zona 2 no ciclismo: o que é, como identificar sua Z2, benefícios científicos comprovados, estratégias de implementação e erros comuns a evitar.
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Qual é a diferença entre uma válvula Schrader e uma válvula Presta?
Descubra tudo sobre válvulas Schrader e Presta: diferenças, vantagens, como escolher a bomba certa, comprimentos adequados e dicas essenciais de manutenção para manter seus pneus sempre em perfeitas condições.
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Qual a Droga Mais Usada no Ciclismo?
Descubra qual é a droga mais utilizada no ciclismo profissional, como a EPO funciona, seus riscos à saúde e as medidas antidoping implementadas para combater seu uso. Análise completa sobre doping no ciclismo.
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Descubra Quem é o Maior Vencedor do Tour de France
Descubra Quem é o Maior Vencedor do Tour de France: Com 5 títulos cada: Jacques Anquetil, Eddy Merckx, Bernard Hinault e Miguel Indurain. Conheça a história completa desses lendários campeões do ciclismo mundial e seu legado imortal.
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Tour de France 2025: Guia Completo com Todas as Etapas, Percurso e Transmissão
Guia completo do Tour de France 2025 com todas as 21 etapas, percurso detalhado, montanhas míticas, onde assistir no Brasil e favoritos. Descubra tudo sobre a maior competição de ciclismo do mundo!
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Col du Tourmalet: Guia da Escalada Mais Lendária dos Pirineus
Descubra tudo sobre o Col du Tourmalet, a escalada mais icônica dos Pirineus e do Tour de France. Guia completo com história, rotas detalhadas, dicas de preparação e estratégias para conquistar esta montanha lendária de 2.115m.
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Quanto Ganham os Ciclistas Profissionais? Salário Médio no WorldTour Atinge €500.000 em 2025
Descubra quanto realmente ganham os ciclistas profissionais em 2025. O salário médio no WorldTour atinge €500.000, mas a disparidade vai de €44.150 a €8 milhões.
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Os 10 Melhores Destinos para Ciclistas no Brasil: Guia Completo 2025
Descubra os 10 melhores destinos para ciclistas no Brasil em 2025. Dicas de trilhas, dificuldade, infraestrutura e melhores épocas para pedalar. Da Serra da Mantiqueira ao Pantanal, conheça roteiros extraordinários para mountain bike, cicloturismo e aventura sobre duas rodas.
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O que é um KOM no Strava – Guia para Conquistar Seus Recordes
Descubra o que é um KOM no Strava e aprenda estratégias profissionais para conquistar recordes em segmentos. Guia com dicas de treino, equipamentos, meteorologia e segurança para ciclistas de todos os níveis.
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O Que Acontece Se Você Exceder Sua Frequência Cardíaca Máxima?
Descubra o que acontece quando você excede sua frequência cardíaca máxima durante o exercício. Sinais de alerta, riscos, benefícios e como treinar com segurança.
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Descubra como o VO2 Máximo impacta diretamente sua performance no ciclismo. Técnicas científicas, protocolos de treinamento HIIT, métodos de medição e estratégias práticas para aumentar sua capacidade aeróbica em até 25-30%.
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Nutrição para Ciclismo: Guia Completo para Máximo Desempenho
Descubra o guia completo e definitivo sobre nutrição para ciclismo com estratégias comprovadas para máximo desempenho. Aprenda sobre macronutrientes, hidratação, timing nutricional, carregamento de carboidratos e suplementação para ciclistas de todos os níveis.
Este blog é dedicado a trazer o melhor conteúdo sobre ciclismo, incluindo notícias atualizadas, análises de equipamentos, cobertura de competições, dicas de treinamento e nutrição, além de avaliações detalhadas de bicicletas.