Tour de France
Nutrição dos campeões: o que os ciclistas de Elite comem em dias de prova
A nutrição desempenha um papel central no desempenho de atletas de alto rendimento, especialmente em esportes de resistência, como o ciclismo. Para ciclistas de elite, as escolhas alimentares podem ser a dif…
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Treino
O que o Ciclista tem que fazer para Ganhar Massa Muscular?
Ganhar massa muscular como ciclista pode parecer desafiador devido às demandas aeróbicas do esporte. No entanto, com a abordagem correta, é possível alcançar um equilíbrio entre resistência e força muscular. Neste guia, exploramo…
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Suplementos
Por que os suplementos são importantes para ciclistas e outros atletas?
A importância da suplementação desportiva em desportos como o ciclismo Suplementação desportiva, também conhecida como suplementação esportiva, refere-se ao uso de substâncias, nutrientes, ou compostos específicos com o propósito…
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Suplementos
Creatina: melhore seus resultados como ciclista
A creatina é um dos suplementos mais populares entre os atletas. Comprovadamente eficaz no aumento da força e da resistência muscular , a creatina é amplamente utilizada. Photo: Freepik Mas e os ciclistas? Eles…
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Suplementos
Suplementos para ciclistas: quais são os mais indicados para melhorar sua performance?
Se você é um ciclista, sabe que a performance é crucial, e qualquer pequena vantagem pode fazer uma grande diferença. É por isso que muitos ciclistas buscam suplementos alimentares para ajudar a melhorar a resistência, o desempen…
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