Suplementos
Benefícios da suplementação de Ômega-3 em atletas de resistência
Ômega-3, um poderoso aliado dos atletas! Hoje vamos falar sobre os incríveis benefícios que a suplementação de ômega-3 pode oferecer aos atletas de resistência. Mas primeiro, o que são exatamente os ácidos graxos ômega-3? Bem, el…
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Suplementos
Por que os suplementos são importantes para ciclistas e outros atletas?
A importância da suplementação desportiva em desportos como o ciclismo Suplementação desportiva, também conhecida como suplementação esportiva, refere-se ao uso de substâncias, nutrientes, ou compostos específicos com o propósito…
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Tour de France
Qual é a quantidade Ideal de Proteína para Ciclistas?
Neste artigo vamos nos aprofundar na importância da nutrição nos atletas, principalmente no ciclismo . Enfatizaremos a quantidade de proteína que os ciclistas precisam consumir para manter um bom desempenho e recuperação durante…
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Suplementos
Glutamina: O suplemento para acelerar a recuperação pós-treino no ciclismo
Glutamina e ciclismo: Descubra o seu impacto na recuperação muscular pós-treino A glutamina é um aminoácido não essencial que desempenha um papel crucial na recuperação muscular e no sistema imunológico . No contexto do ciclismo,…
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Testosterona
Cápsulas de Magnésio: Um aliado essencial para a sua saúde
O magnésio é um mineral de vital importância para a saúde e o desempenho esportivo . Muitas vezes subestimado, o magnésio desempenha papéis importantes nas respostas cardiovasculares, imunológicas e hormonais. Recomenda-se consum…
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Suplementos
Quais os Benefícios da Taurina para Ciclistas?
A taurina , um aminoácido presente em alimentos de origem animal, como peixes e mariscos , desempenha um papel crucial nos sistemas nervoso, cardiovascular e muscular do corpo humano . Sua abundância intracelular o torna um compo…
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Suplementos
Suplementação de BCAA: benefícios e dosagem recomendada
A prática de ciclismo exige uma demanda energética notável , e a nutrição adequada é fundamental para garantir que os ciclistas possam atingir seus objetivos, seja em treinos, competições ou passeios recreativos. Entre…
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Nutrição
Micronutrientes Essenciais para a Saúde e Performance do Ciclista
O ciclismo é uma das atividades físicas mais exigentes e populares do mundo. Para maximizar a performance e garantir uma saúde ótima, é fundamental que o ciclista tenha uma dieta equilibrada, rica em micronutrientes essenciais. V…
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Redes Sociais