Treino Hiit
Superando a fadiga muscular: Dicas de treino e nutrição para provas longas
O ciclismo é uma modalidade que exige não apenas força física, mas também resistência mental e um equilíbrio adequado de nutrientes. Em provas longas, como maratonas de ciclismo, a fadiga muscular se to…
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Tour de France
Nutrição dos campeões: o que os ciclistas de Elite comem em dias de prova
A nutrição desempenha um papel central no desempenho de atletas de alto rendimento, especialmente em esportes de resistência, como o ciclismo. Para ciclistas de elite, as escolhas alimentares podem ser a dif…
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Treino
Os benefícios do ciclismo para a saúde e bem-estar
O ciclismo é uma atividade acessível e divertida, com benefícios que vão além do condicionamento físico. S eja pedalando para o trabalho, explorando trilhas em meio à natureza ou simplesmente utilizando a bicicleta c…
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Nutrição
O que devo Comer antes de andar de Bicicleta?
Andar de bicicleta não apenas é uma atividade recreativa agradável, mas também uma excelente forma de exercício físico. Para garantir que você tenha energia suficiente e um desempenho ótimo durante o seu passeio de bicicleta, a e…
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Suplementos
O que Tomar Durante um Pedal Longo?
Pedalar longas distâncias requer não apenas resistência física, mas também uma estratégia de hidratação e nutrição adequada. Saber o que consumir durante um pedal longo pode fazer toda a diferença entre um desempenho consistente …
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Suplementos
Proteínas HSN: Tipos, Benefícios e Suplementos
As proteínas são elementos essenciais para o corpo, pois cumprem funções fisiológicas e são essenciais para a regeneração e crescimento dos tecidos musculares. Eles são compostos principalmente por átomos de carbono, hidrogênio, …
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Suplementos
Por que os suplementos são importantes para ciclistas e outros atletas?
A importância da suplementação desportiva em desportos como o ciclismo Suplementação desportiva, também conhecida como suplementação esportiva, refere-se ao uso de substâncias, nutrientes, ou compostos específicos com o propósito…
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Testosterona
Cápsulas de Magnésio: Um aliado essencial para a sua saúde
O magnésio é um mineral de vital importância para a saúde e o desempenho esportivo . Muitas vezes subestimado, o magnésio desempenha papéis importantes nas respostas cardiovasculares, imunológicas e hormonais. Recomenda-se consum…
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