Treino
Os Mistérios do VO2 Máximo: Como Ele Impacta o Desempenho no Ciclismo e Como Melhorá-lo
Introdução: O que é VO2 Máximo e por que é importante? O VO2 Máximo refere-se à máxima quantidade de oxigênio que um indivíduo pode utilizar durante o exercício intenso ou máximo. Ele é uma métrica crucial para avaliar a capacida…
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Treino
Treino de Força para Ciclistas: Melhore sua Potência e Resistência
O mundo do ciclismo está em constante evolução. E com essa evolução, surge a necessidade de aprimorar a técnica, a potência e a resistência. Treino de força não é apenas para fisiculturistas, é uma parte vital para quem quer melh…
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Nutrição
Suplementação de BCAA para Ciclistas: Benefícios e Dosagem Recomendada
A prática de ciclismo exige uma demanda energética notável, e a nutrição adequada é fundamental para garantir que os ciclistas possam atingir seus objetivos, seja em treinos, competições ou passeios recreativos. Entre os muitos s…
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Notícias
Lendas do Ciclismo: 5 Histórias Inspiradoras que Poucos Conhecem
O ciclismo é mais do que apenas uma modalidade esportiva. Ele carrega consigo uma rica tapeçaria de histórias e lendas que, muitas vezes, permanecem ocultas ao olhar do público geral. Neste artigo, revelaremos cinco lendas do cic…
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Nutrição
Micronutrientes Essenciais para a Saúde e Performance do Ciclista
O ciclismo é uma das atividades físicas mais exigentes e populares do mundo. Para maximizar a performance e garantir uma saúde ótima, é fundamental que o ciclista tenha uma dieta equilibrada, rica em micronutrientes essenciais. V…
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Treino
A Influência do Sono na Recuperação e Desempenho de Quem Pedala
O sono é uma das funções vitais mais importantes para o corpo humano. Quando falamos sobre atividades físicas como pedalar, sua importância aumenta exponencialmente. O ato de dormir não é apenas uma necessidade, mas um ingredient…
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Treino
Adaptações Fisiológicas de Longo Prazo no Ciclismo: O Que a Ciência Nos Diz?
Ciclismo, uma das atividades esportivas mais populares no mundo, não só beneficia o bem-estar físico e mental, mas também traz mudanças fisiológicas significativas. Vamos nos aprofundar nas adaptações fisiológicas de longo prazo …
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Treino
Zonas de Treinamento Cardíaco para Ciclistas: Maximize seu Potencial
O ciclismo é uma das modalidades esportivas mais exigentes e complexas em termos de condicionamento físico. Para otimizar o desempenho e alcançar metas específicas, é fundamental compreender as zonas de treinamento cardíaco. Ao i…
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Nutrição
O Papel da Cafeína na Performance e Resistência do Ciclista
A cafeína é uma substância que faz parte do dia a dia de muitas pessoas ao redor do mundo. Amplamente consumida em bebidas como o café, a cafeína é reconhecida por seu poder de estimular o sistema nervoso central, proporcionando …
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Treino
Como o Jejum Intermitente Pode Afetar o Desempenho dos Ciclistas
O jejum intermitente tornou-se uma prática amplamente popular entre muitos que buscam melhorar a saúde, perder peso e melhorar o desempenho físico. Mas, como o jejum intermitente afeta especificamente o desempenho dos ciclistas? …
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Treino
Como a Altitude Afeta o Treinamento e a Nutrição no Ciclismo
No universo do ciclismo, os atletas procuram constantemente melhorar a sua performance. Um dos fatores que pode influenciar a performance é a altitude. A questão é: como a altitude realmente afeta o treinamento e a nutrição no ci…
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Treino
Perda de Peso e Performance no Ciclismo: Mitos e Verdades
O ciclismo é uma das atividades físicas mais populares em todo o mundo. Milhares de pessoas escolhem o ciclismo como sua forma preferida de exercício, tanto para lazer quanto para competição. Um dos tópicos mais discutidos entre …
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Notícias
A História por Trás das Camisas Coloridas no Tour de France
O Tour de France é mais do que apenas uma corrida de bicicletas. É uma celebração da resistência, da determinação e do espírito desportivo. Mas, para além da física e da estratégia, há algo que chama a atenção até mesmo daqueles …
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Notícias
As 10 Corridas de Ciclismo Mais Antigas e Suas Histórias Incríveis
O ciclismo é mais do que um esporte, é uma paixão e uma tradição com raízes profundas em muitos países ao redor do mundo. As corridas de ciclismo têm uma rica tapeçaria de histórias, lendas e momentos memoráveis. Neste artigo, me…
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Treino
Ergogênicos Naturais: Impulsionando o Desempenho no Ciclismo sem Substâncias Proibidas
O ciclismo é um esporte que exige muito do corpo humano. Os atletas sempre buscam maneiras de melhorar sua performance, mas é essencial que isso seja feito de maneira ética e saudável. É aí que entram os ergogênicos naturais, sub…
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Treino
Intensidade e Volume de Treino: Encontrando o Equilíbrio para o Ciclista Ideal
O ciclismo é um esporte que exige paixão, dedicação e uma abordagem estratégica para atingir o desempenho máximo. Compreender a relação entre intensidade e volume de treino é fundamental para qualquer ciclista que busca otimizar …
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Nutrição
Recuperação Pós-Treino: Os Melhores Alimentos para Ciclistas
Ciclismo é uma atividade intensa e desafiadora, que exige muito do corpo. Por isso, a recuperação após o treino é crucial. E uma das maneiras mais eficazes de se recuperar é através da alimentação adequada. Neste artigo, vamos ap…
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Nutrição
Hidratação Otimizada: A Chave para o Desempenho no Ciclismo
No universo do ciclismo, a hidratação otimizada é fundamental para manter a performance e a saúde do atleta. O corpo humano é composto por cerca de 60% de água e, por isso, garantir uma hidratação adequada é a chave para um desem…
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Nutrição
Guia Completo: Carboidratos, Proteínas e Gorduras para quem pedala
Pedalar é uma das atividades físicas mais completas e benéficas. Seja para quem pratica ciclismo competitivamente ou apenas para lazer, entender a importância dos macronutrientes - carboidratos, proteínas e gorduras - é fundament…
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Competições
A Lenda dos Tartessos, uma desculpa perfeita para conhecer Huelva
A prova de ciclismo será realizada entre 1º e 4 de fevereiro de 2024. O centro base está localizado na bela e aconchegante cidade costeira de El Rompido, município de Cartaya. Huelva, 6 de outubro de 2023. A província de Huelva…
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Notícias
Conheça as Unidades Móveis da Avelar Sports
Empresa de esportes aluga caminhões para eventos e movimenta as economias mineira e brasileira. De olho em oportunidades, a Avelar Sports se expande e investe em novas áreas, como as Unidades Móveis, que são caminhões, onde a Ave…
Leia mais »![[VÍDEO] Rachão do Milhão - Edição Brasília - DF](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjit5CMdtpqbbw4ITdcv7rXydF69b7VMw0kn-m4r0OejDzaRhCUwMPN7KxHeMi9_LjTLQz82L5fQ2AnQ_ANxFuxKrz929tSsGVSxyMcmT9Zb5LyET7ft4O5kjZlFFlZmuRCWMUCetsEmsymYNZj3jhxR9CPxSGI0RZF-j2pxUS1DaXrnqimgz1fHEsm/w72-h72-p-k-no-nu/Captura%20de%20Tela%202023-02-16%20a%CC%80s%2011.49.16.png)
