Notícias
Ciclismo e Sustentabilidade: Como a Bike Pode Ajudar a Salvar o Planeta
Nos últimos anos, o mundo tem enfrentado grandes desafios ambientais. O aquecimento global, o aumento das emissões de gases de efeito estufa e a poluição das cidades são questões que afetam não só o meio ambiente, mas também a sa…
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Treino
Ciclismo: Como Perder Peso Rapidamente Enquanto Pedala
O ciclismo é uma das atividades físicas mais eficientes e prazerosas para quem deseja perder peso. Além de ser um ótimo exercício cardiovascular, ele ajuda a tonificar os músculos, melhora o condicionamento físico e pode ser feit…
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Tutoriais
Ciclismo Urbano: Dicas para Pedalar com Segurança na Cidade
O ciclismo urbano está em ascensão, especialmente nas grandes cidades. Com o aumento do número de ciclistas nas ruas, a bicicleta tem se tornado uma alternativa eficiente, econômica e sustentável para se locomover, evitando os co…
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Treino
Dicas Essenciais para Melhorar seu Desempenho no Ciclismo
O ciclismo é uma atividade que vai muito além de simplesmente pedalar. Para quem deseja melhorar o desempenho no esporte, seja por objetivos competitivos ou recreativos, é necessário adotar uma abordagem estratégica. O ganho de…
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Treino
Os Benefícios do Ciclismo para a Saúde e Bem-estar: Por Que Você Deveria Começar Hoje
O ciclismo é uma das formas mais acessíveis e divertidas de exercício físico, proporcionando benefícios que vão muito além do condicionamento físico. Seja pedalando para o trabalho, explorando trilhas em meio à natureza ou simp…
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Tutoriais
Ciclismo para Iniciantes: Guia Completo para Pedalar com Segurança
O ciclismo é uma atividade física excelente que combina lazer, transporte e exercício. Além de ser um meio sustentável de locomoção, pedalar promove benefícios à saúde, como melhora da capacidade cardiovascular, fortalecimento mu…
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Competições
Quantas equipes participam do Tour de France?
O Tour de France é um dos eventos esportivos mais famosos do mundo, conhecido por sua grandiosidade, desafios e pela presença de ciclistas de elite. Uma das perguntas mais frequentes entre os entusiastas do ciclismo e fãs do ev…
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Treino
O que é MHR no ciclismo?
O ciclismo é um esporte que requer uma combinação de resistência, força e estratégia. Para maximizar o desempenho, é importante monitorar e ajustar diversos parâmetros físicos durante os treinos e competições. Um dos indicadores …
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Treino
Entenda o que é TSS no treino de ciclismo
O TSS (Training Stress Score) é uma métrica amplamente utilizada no mundo do ciclismo e do treinamento esportivo para medir a carga de treinamento. Essa métrica, desenvolvida por Dr. Andy Coggan e popularizada pela plataforma T…
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Competições
Qual a velocidade máxima atingida no Tour de France?
O Tour de France é, sem dúvida, uma das competições de ciclismo mais desafiadoras e prestigiadas do mundo. A corrida, que abrange milhares de quilômetros em diferentes terrenos e condições climáticas, exige não apenas resistênc…
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Treino
O que é a Zona 2 (Z2) no Ciclismo?
No ciclismo, compreender as diferentes zonas de treino é essencial para otimizar o desempenho e alcançar objetivos específicos. Entre essas zonas, o Z2 se destaca como uma das mais importantes, especialmente para ciclistas de res…
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Competições
O que é preciso para participar do Tour de France?
O Tour de France, a competição de ciclismo mais prestigiada do mundo, atrai anualmente os melhores ciclistas do planeta. Participar dessa prova não é apenas uma questão de talento, mas também envolve uma preparação física e men…
Leia mais »![[VÍDEO] Rachão do Milhão - Edição Brasília - DF](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjit5CMdtpqbbw4ITdcv7rXydF69b7VMw0kn-m4r0OejDzaRhCUwMPN7KxHeMi9_LjTLQz82L5fQ2AnQ_ANxFuxKrz929tSsGVSxyMcmT9Zb5LyET7ft4O5kjZlFFlZmuRCWMUCetsEmsymYNZj3jhxR9CPxSGI0RZF-j2pxUS1DaXrnqimgz1fHEsm/w72-h72-p-k-no-nu/Captura%20de%20Tela%202023-02-16%20a%CC%80s%2011.49.16.png)
