Um Plano de Treino para Iniciantes na Sua Primeira Semana na Academia. // Foto de Jonathan Borba // Ser novo na academia não precisa ser algo intimidante ou confuso . Use este plano de treino para inici…
Leia mais →Algumas das melhores memórias da infância incluem bicicletas como companheiras perfeitas para todas as nossas aventuras. Assim que chegava o verão e as férias começavam, as bicicletas rapidamente se tornavam nosso meio…
Leia mais →A testosterona é um hormônio essencial tanto para homens quanto para mulheres, desempenhando um papel crucial no desenvolvimento muscular , …
Leia mais →Ter o metabolismo mais eficiente possível é essencial para alcançar o melhor desempenho em esportes de resistência como o ciclismo . Uma das melhores formas de alcançar essa eficiência é ensinar o corpo a …
Leia mais →Confira os perfis das etapas e o percurso do Tour de France 2025 , com subidas ao Hautacam , Superbagneres , Mont Ventoux , La Loze e La Plagne . O Tour de 2025 foi apresentado no Palais des Congrès de Paris . Como é tra…
Leia mais →Ter as ferramentas certas no momento certo é tudo. É importante para qualquer pessoa que anda de bicicleta saber algo sobre manutenção de bicicletas — e ter a habilidade de fazer ajustes básicos e reparos durante o perc…
Leia mais →Categorias de Subidas no Ciclismo: Quais São as 5 Categorias de Subidas do Tour de France? As montanhas definem o Tour de France – mas o quanto você sabe sobre a história e a importância das categorias atribuídas às subida…
Leia mais →O VO2 Máximo refere-se à máxima quantidade de oxigênio que um indivíduo pode utilizar durante o exercício intenso ou máximo. Ele é uma cap…
Leia mais →Andar de bicicleta é muito mais do que uma simples atividade recreativa. É uma forma poderosa de transformar o corpo e a mente, trazendo benefícios que vão desde a estética até a saúde. Mas, afinal, co…
Leia mais →Nos últimos anos, as bicicletas elétricas , ou " e-bikes ", ganharam grande popularidade em todo o mundo. Elas são vistas como uma alternativa ecológica , eficiente e econômica para o transporte u…
Leia mais →Problemas nos joelhos são uma das doenças mais comuns entre quem pedala regularmente. O ciclismo é um esporte de baixo impacto para as articulações, mas podem surgir sensações ruins se forem …
Leia mais →Filmando uma ótima pedalada ou adicionando uma camada extra de proteção pessoal, ajudamos você a encontrar a câmera de ação perfeita para sua bicicleta ou capacete . Existem duas razões principais para investir em uma d…
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