Treino
Ciclismo: Como Perder Peso Rapidamente Enquanto Pedala
O ciclismo é uma das atividades físicas mais eficientes e prazerosas para quem deseja perder peso. Além de ser um ótimo exercício cardiovascular, ele ajuda a tonificar os músculos, melhora o condicionamento físico e pode ser feit…
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Treino
Os Benefícios do Ciclismo para a Saúde e Bem-estar: Por Que Você Deveria Começar Hoje
O ciclismo é uma das formas mais acessíveis e divertidas de exercício físico, proporcionando benefícios que vão muito além do condicionamento físico. Seja pedalando para o trabalho, explorando trilhas em meio à natureza ou simp…
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Nutrição
O que devo Comer antes de andar de Bicicleta?
Andar de bicicleta não apenas é uma atividade recreativa agradável, mas também uma excelente forma de exercício físico. Para garantir que você tenha energia suficiente e um desempenho ótimo durante o seu passeio de bicicleta, a e…
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Nutrição
O que Tomar Durante um Pedal Longo?
Pedalar longas distâncias requer não apenas resistência física, mas também uma estratégia de hidratação e nutrição adequada. Saber o que consumir durante um pedal longo pode fazer toda a diferença entre um desempenho consistente …
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Nutrição
Qual a Droga mais usada no Ciclismo?
O ciclismo, sendo um dos esportes mais desafiadores e exigentes do mundo, frequentemente enfrenta questões relacionadas ao uso de substâncias para melhorar o desempenho. Entre essas, a droga mais usada é a **eritropoetina**, mais…
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Nutrição
Pílulas de sal, uma solução para repor eletrólitos durante o exercício
Os comprimidos de sal são uma solução recomendada para repor eletrólitos durante exercícios intensos, especialmente em esportes de resistência como o ciclismo. Existem diferenças entre os tabletes de sal e as bebidas isotônicas, …
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Nutrição
Proteínas HSN: Tipos, Benefícios e Suplementos
As proteínas são elementos essenciais para o corpo, pois cumprem funções fisiológicas e são essenciais para a regeneração e crescimento dos tecidos musculares. Eles são compostos principalmente por átomos de carbono, hidrogênio, …
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Nutrição
Os Benefícios da Maltodextrina para o Ciclismo
A maltodextrina está se tornando uma opção cada vez mais popular entre os ciclistas que buscam uma fonte eficiente de energia durante seus passeios . Este tipo de carboidrato é rapidamente absorvido pelo organismo e fornece a ene…
Leia mais »![[VÍDEO] Rachão do Milhão - Edição Brasília - DF](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjit5CMdtpqbbw4ITdcv7rXydF69b7VMw0kn-m4r0OejDzaRhCUwMPN7KxHeMi9_LjTLQz82L5fQ2AnQ_ANxFuxKrz929tSsGVSxyMcmT9Zb5LyET7ft4O5kjZlFFlZmuRCWMUCetsEmsymYNZj3jhxR9CPxSGI0RZF-j2pxUS1DaXrnqimgz1fHEsm/w72-h72-p-k-no-nu/Captura%20de%20Tela%202023-02-16%20a%CC%80s%2011.49.16.png)
