noticias - ciclismopelomundo.com.br

11 de dezembro de 2025 • Visualizações [tptn_views]

Pílulas de Sal: Uma Solução para Repor Eletrólitos Durante o Pedal

Descubra tudo sobre pílulas de sal para ciclismo: como funcionam, quando usar, dosagem correta e por que são essenciais para performance em pedais longos.

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Perfis de Ciclistas

11 de dezembro de 2025 • Visualizações [tptn_views]

Marco Pantani: A Ascensão e Queda do Maior Escalador do Ciclismo

Conheça a história completa de Marco Pantani, o lendário escalador italiano conhecido como Il Pirata. Da glória de 1998 à tragédia de 2004, descubra todos os detalhes da vida do último ciclista a conquistar Giro e Tour no mesmo ano.

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Cinco ciclistas profissionais treinando em uma estrada de montanha com o carro da sua equipe os seguindo.

Nutrição • Treino

11 de dezembro de 2025 • Visualizações [tptn_views]

Densidade Óssea em Ciclistas: O Paradoxo dos Atletas de Elite e Como Proteger Seus Ossos

Ciclistas de elite com ossos de idosos? Entenda por que 2/3 dos profissionais têm baixa densidade óssea e o que fazer para prevenir sem perder performance.

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Uma mulher comendo um prato de saladas com um prato ao lado de presunto.

Nutrição

11 de dezembro de 2025 • Visualizações [tptn_views]

Jejum Intermitente e Ciclismo: Tudo que você Precisa Saber

Jejum intermitente para ciclistas: funciona ou é cilada? Entenda os principais protocolos, verdades essenciais e evidências científicas antes de pular refeições.

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Ciclista de MTB treinando em uma estrada completamente vazia.

Treino • Nutrição

11 de dezembro de 2025 • Visualizações [tptn_views]

Hormônios e Ciclismo: Como o Equilíbrio Hormonal Impacta sua Performance na Bike

Descubra como os hormônios – testosterona, estrogênio e progesterona – impactam diretamente seu desempenho no ciclismo e aprenda estratégias práticas para otimizar seu equilíbrio hormonal e alcançar todo seu potencial sobre a bike.

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Tutoriais • Treino

10 de dezembro de 2025 • Visualizações [tptn_views]

Como Pedalar na Chuva: 8 Dicas e Truques Essenciais

Descubra como pedalar na chuva com segurança e conforto. Guia com equipamentos essenciais, técnicas de pilotagem, dicas de visibilidade e manutenção. Transforme dias chuvosos em oportunidades de treino!

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Três ciclistas treinando em uma rodovia totalmente sem carros.

Treino • Nutrição

10 de dezembro de 2025 • Visualizações [tptn_views]

Recuperação no Ciclismo: 6 Dicas para se Preparar para o Próximo Treino

Descubra as 6 estratégias cientificamente comprovadas para otimizar sua recuperação no ciclismo e pedalar mais forte. Nutrição, hidratação, sono e muito mais em um guia completo.

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Ciclista em alta velocidade em uma rodovia.

Treino

10 de dezembro de 2025 • Visualizações [tptn_views]

7 Estratégias Comprovadas para Aumentar sua Velocidade no Ciclismo

Descubra 7 estratégias comprovadas para aumentar sua velocidade no ciclismo. Guia completo com técnicas de postura, treinamento, nutrição e equipamentos para pedalar mais rápido.

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Ciclistas de MTB completamente exaustos ao final de uma competição.

Treino

10 de dezembro de 2025 • Visualizações [tptn_views]

Como Equilibrar Intensidade e Volume de Treino no Ciclismo

Descubra como equilibrar perfeitamente intensidade e volume de treino no ciclismo. Guia completo 2025 com estratégias comprovadas, exemplos práticos e FAQ detalhado para todos os níveis.

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Ashwagandha em sua forma natural e Ashwagandha em pó e em cápsulas.

Nutrição

10 de dezembro de 2025 • Visualizações [tptn_views]

Ashwagandha Funciona Mesmo para Melhorar o Desempenho no Ciclismo? A Verdade que Ninguém Conta

Descubra a verdade sobre Ashwagandha e desempenho no ciclismo. Análise científica crítica revela estudos questionáveis, dados impossíveis e a proibição da Anvisa no Brasil.

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Um pedevela com um medidor de potência em uma bike de ciclismo.

Treino

10 de dezembro de 2025 • One Comment • Visualizações [tptn_views]

Zonas de Potência no Ciclismo: Tudo o que você Precisa Saber

Descubra como usar zonas de potência para revolucionar seu treinamento no ciclismo. Guia de com cálcular o FTP, periodização e muito mais.

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Alimentos extremamente gordurosos em cima de uma mesa: batata frita e hamburger.

Nutrição

10 de dezembro de 2025 • Visualizações [tptn_views]

Os Piores Cafés da Manhã Antes do Ciclismo: O Que Evitar Antes de Subir na Bike

Descubra os 3 erros fatais no café da manhã que podem estar sabotando sua performance no ciclismo. Excesso de café, proteínas pesadas e gorduras em excesso podem arruinar seu pedal. Aprenda o que evitar e como montar o café da manhã perfeito.

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Nutrição

10 de dezembro de 2025 • 2 Comentários • Visualizações [tptn_views]

Suplementos para Ciclistas: Quais são os mais Indicados para Melhorar sua Performance

Descubra o guia completo sobre suplementos para ciclistas. Saiba quais suplementos realmente funcionam, quando usar e como escolher produtos de qualidade baseados em evidência científica.

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