Os comprimidos de sal são uma solução recomendada para repor eletrólitos durante exercícios intensos, especialmente em esportes de resistência como o ciclismo. Existem diferenças entre os tabletes de sal e as bebidas isotônicas, …
Leia mais »As proteínas são elementos essenciais para o corpo, pois cumprem funções fisiológicas e são essenciais para a regeneração e crescimento dos tecidos musculares. Eles são compostos principalmente por átomos de carbono, hidrogênio, …
Leia mais »A maltodextrina está se tornando uma opção cada vez mais popular entre os ciclistas que buscam uma fonte eficiente de energia durante seus passeios . Este tipo de carboidrato é rapidamente absorvido pelo organismo e fornece a ene…
Leia mais »Ômega-3, um poderoso aliado dos atletas! Hoje vamos falar sobre os incríveis benefícios que a suplementação de ômega-3 pode oferecer aos atletas de resistência. Mas primeiro, o que são exatamente os ácidos graxos ômega-3? Bem, el…
Leia mais »A importância da suplementação desportiva em desportos como o ciclismo Suplementação desportiva, também conhecida como suplementação esportiva, refere-se ao uso de substâncias, nutrientes, ou compostos específicos com o propósito…
Leia mais »Neste artigo vamos nos aprofundar na importância da nutrição nos atletas, principalmente no ciclismo . Enfatizaremos a quantidade de proteína que os ciclistas precisam consumir para manter um bom desempenho e recuperação durante…
Leia mais »Glutamina e ciclismo: Descubra o seu impacto na recuperação muscular pós-treino A glutamina é um aminoácido não essencial que desempenha um papel crucial na recuperação muscular e no sistema imunológico . No contexto do ciclismo,…
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