Suplementos
Creatina: melhore seus resultados como ciclista
Creatina: melhore seus resultados como ciclista - Guia completo 2024 A creatina é um dos suplementos mais populares entre os atletas. Comprovadamente eficaz no aumento da força e da …
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Suplementos
Os benefícios da Maltodextrina para os ciclistas
A maltodextrina está se tornando uma opção cada vez mais popular entre os ciclistas que buscam uma fonte eficiente de energia necessária durante seus treinos. …
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Treino
Ergogênicos naturais: impulsionando o desempenho
Ergogênicos Naturais: Impulsionando o Desempenho no Ciclismo | Ciclismo pelo Mundo O ciclismo é um esporte que exige muito do corpo humano . Os atletas sempre buscam m…
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Nutrição
Creatina Antes ou Depois do Treino?
A suplementação com creatina é um dos temas mais debatidos no universo do ciclismo e da musculação. Mas a dúvida persiste: devo tomar creatina antes ou depois do…
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Testosterona
Arginina aumenta a testosterona? Evidências e estudos científicos
A L-Arginina é um aminoácido que a maioria dos corpos produz em quantidades suficientes por conta própria . No entanto, podem ocorrer deficiências que exigem suplementação. Foto Freepik Essas…
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Nutrição
Novas Pesquisas Revelam: Alimentação e Exercícios São Aliados na Luta Contra o Câncer
Sabemos que se exercitar e comer bem são fundamentais para manter a saúde em dia, mas agora as pesquisas científicas estão mostrando algo ainda mais impressionante: esses hábitos podem ser verdade…
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Nutrição
Dicas Transformadoras para Alívio das Dores nas Costas | Soluções Naturais
Dicas Transformadoras para Alívio das Dores nas Costas | Soluções Naturais Dicas Transformadoras para Alívio das Dores nas Costas As dores nas costas representam uma verdadeira…
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Nutrição
9 Frutas que finalmente te darão uma desculpa para comer doce (com Magnésio!)
Ou: Como convencer sua consciência de que você está sendo saudável enquanto devora frutas Ah, o magnésio ! Aquele mineral que todo mundo fala que é importante, mas ninguém sabe direito onde enco…
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Nutrição
5 Mentiras sobre frutas que sua Tia do WhatsApp espalhou (E você acreditou)
Nutricionistas Finalmente Admitem: Vocês Andaram Acreditando em Cada Bobagem Sobre Frutas Pessoal, chegou a hora da real. Sabe aqueles "fatos" sobre frutas qu…
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Nutrição
Comer antes ou depois do treino: O que é melhor para si?
A comida é o combustível que move o nosso corpo, especialmente quando fazemos exercício . Alimentarmo-nos tanto antes como depois de treinar pode, de facto, otimizar o nosso desempenho , mas a refeição id…
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Nutrição
Por que comer sobremesa ajuda no emagrecimento, segundo a ciência mais recente
Incluir um doce especial na sua refeição pode ser o segredo para controlar a vontade de comer Uma descoberta surpreendente está mudando a forma como entendemos a perda de peso : pessoas q…
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Nutrição
Jejum intermitente está associado ao risco de morte por doenças cardíacas, revela estudo
Jejum intermitente associado a aumento de 91% no risco de morte por doenças cardíacas Jejum intermitente associado a aumento de 91% no risco de morte por doenças cardíacas, revela estudo Um achado …
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Nutrição
Não caia na mentira de que o óleo de coco é saudável, alerta especialista
Se o seu feed nas redes sociais está repleto de comidas e receitas, é bem provável que você já tenha se deparado com alguém cozinhando com óleo de coco . Frequentemente utilizado como…
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Nutrição
Beterraba Crua vs Cozida: Qual forma garante mais nutrientes?
Beterraba Crua vs Cozida: Qual forma garante mais nutrientes? A maneira correta de consumir beterraba Da melhoria da imunidade ao aperfeiçoamento do fluxo sanguíneo e da pressão arter…
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Nutrição
Colágeno Hidrolisado: Mecanismos bioquímicos, aplicações clínicas e evidências científicas
O colágeno hidrolisado é um suplemento alimentar composto por peptídeos derivados da hidrólise enzimática do colágeno , a proteína estrutural predominante na matriz extracelular. Este artigo revisa aspectos bioquímicos, mecani…
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Nutrição
Como os suplementos para emagrecer realmente funcionam?
Existem inúmeros suplementos no mercado que afirmam ajudar na perda de peso . Alguns podem funcionar, outros talvez não, e alguns ainda precisam de mais estudos para comprovar sua eficácia. Perder peso pode ser uma tarefa des…
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Nutrição
Você deve tomar um suplemento Pré-Treino antes de pedalar?
Entenda o que está por trás dos pós e cápsulas que estão conquistando as prateleiras das lojas. Embora a ideia de que todos os nossos dias girem em torno da próxima pedalada seja tentadora, a realidade é que temos i…
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Nutrição
Equilíbrio dos níveis de glicose em ciclistas: Tudo que você precisa saber
Monitorar a glicose no sangue está em alta, contudo três especialistas esclarecem que o entusiasmo em torno dessa tendência é antecipado. Metabolismo acelerado . Mais energia . Desempenho aprimorado. Essa é a promessa…
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Nutrição
8 remédios caseiros para insônia
Praticar hábitos como a meditação mindfulness e tomar suplementos como magnésio pode ajudar você a dormir bem à noite. // Foto de cottonbro studio // Muitas pessoas experimentam insônia de curto prazo. …
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Tour de France
Qual é a quantidade Ideal de Proteína para Ciclistas?
Uma alimentação adequada e balanceada é essencial para o desempenho de qualquer ciclista. Neste artigo vamos nos aprofundar na importância da nutrição nos atletas, principalmente no ciclismo. Enfatizaremos a…
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