518 Artigos

SERGIO ARANTES

Sergio Arantes

Treino

Postado porpor SERGIO ARANTES
7 de novembro de 2025

Treino Intervalado HIIT no Ciclismo: Guia Completo para Transformar Sua Performance

Descubra como o treino intervalado HIIT pode revolucionar sua performance no ciclismo. Guia completo com protocolos práticos, benefícios comprovados e estratégias de periodização para maximizar seus resultados sobre duas rodas.

Treino

Postado porpor SERGIO ARANTES
7 de novembro de 2025

Entendendo o FTP no Ciclismo: O Que Realmente Significa Ter um Bom Limiar de Potência

Descubra o que realmente significa ter um bom FTP no ciclismo e por que essa métrica sozinha não define sua performance. Entenda os fatores que influenciam seu limiar de potência, as limitações do FTP e como usar essa ferramenta de forma inteligente.

Treino

Postado porpor SERGIO ARANTES
7 de novembro de 2025

O Ciclismo Realmente Ajuda a Eliminar Gordura Abdominal? Especialistas Explicam

Descubra como o ciclismo pode ser seu aliado na eliminação da gordura abdominal. Especialistas explicam por que a barriga é tão perigosa e revelam 5 estratégias científicas para maximizar a queima de gordura com suas pedaladas.

Notícias

Postado porpor SERGIO ARANTES
7 de novembro de 2025

Shimano Desenvolve Sistema de Transmissão de 13 Velocidades e Nova Gancheira de Câmbio em Resposta ao Full Mount da SRAM

A Shimano revela patente com sistema inovador de patilha de câmbio de dois pinos e transmissão eletrônica de 13 velocidades, marcando sua resposta ao Full Mount da SRAM.

Bike Review

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7 de novembro de 2025

Officine Mattio Ressuscita a Granfondo: Elegância Italiana Encontra Performance Moderna

A Officine Mattio traz de volta sua icônica Granfondo em uma versão completamente reimaginada. Com duas geometrias distintas, carbono T1000, folga para pneus de até 40mm e acabamento artesanal italiano.

Tecnologia

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7 de novembro de 2025

Scott Fastlane: A Bicicleta Elétrica que Revoluciona o Ciclismo de Estrada com Potência Invisível

Descubra a Scott Fastlane, a revolucionária bicicleta elétrica de estrada que combina design discreto, motor TQ HPR40 de última geração e autonomia inteligente. Conheça todos os detalhes desta e-bike.

Notícias

Postado porpor SERGIO ARANTES
7 de novembro de 2025

Merida Mission 2026: A Nova Gravel de Competição Com Armazenamento Integrado no Downtube

Descubra a Merida Mission 2026, a nova bicicleta gravel focada em performance com sistema de armazenamento integrado G.U.T. no downtube, quadro de carbono CF4, compatibilidade UDH e cinco modelos de £2.250 a £7.000.

Equipamentos

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7 de novembro de 2025

Rodas Gravel Ultra-Largas: O Protótipo Revolucionário de Dangerholm

Descubra o protótipo revolucionário de rodas gravel ultra-largas de Dangerholm com 45mm interno e 52mm externo, desenvolvido com Faction Bike Studio e LX Lab. Uma visão ousada do futuro do gravel racing.

Notícias

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7 de novembro de 2025

A Polêmica Vantagem das Motos no Ciclismo: Como o Vácuo Aerodinâmico Está Mudando o Resultado das Corridas

Uma investigação sobre como o vácuo aerodinâmico das motos de TV está influenciando decisivamente os resultados das corridas de ciclismo profissional. Estudos científicos revelam ganhos de até 12,7 segundos por quilômetro.

Notícias

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7 de novembro de 2025

Bicicleta histórica de Egan Bernal do Tour de France 2019 é roubada de sua casa

A bicicleta histórica Pinarello Dogma F12 amarela que Egan Bernal utilizou para conquistar o Tour de France 2019 foi roubada de sua residência. O equipamento, autografado por Fausto Pinarello, representa um marco histórico do ciclismo colombiano e mundial.

Tutoriais

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7 de novembro de 2025

Como Ajustar a Altura do Selim da Sua Bike: Guia para Performance e Conforto

Descubra como ajustar perfeitamente a altura do selim da sua bicicleta com métodos práticos e profissionais. Guia completo com dicas para melhorar conforto, performance e prevenir lesões.

Equipamentos

Postado porpor SERGIO ARANTES
7 de novembro de 2025

Melhores Suportes para Caramanhola em 2025

Descubra os melhores suportes para caramanhola de 2025. Guia completo com análises detalhadas, comparações de preços e dicas para escolher o porta-garrafas ideal para sua bike.

Tutoriais

Postado porpor SERGIO ARANTES
7 de novembro de 2025

Bike Fit: O Guia Completo Para Pedalar Sem Dor e Com Máxima Performance

Descubra como o bike fit profissional pode transformar sua experiência no ciclismo. Guia completo sobre ajuste biomecânico, prevenção de lesões, aumento de performance e conforto na bike. Aprenda os 4 pilares fundamentais do bike fit e quando você precisa dele.

Treino

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7 de novembro de 2025

Creatina para Ciclistas: Como Potencializar Seus Resultados no Pedal

Descubra como a creatina pode revolucionar seu desempenho no ciclismo. Guia completo com protocolos de suplementação, benefícios científicos e dicas práticas para ciclistas de todas as modalidades.

Gravel

Postado porpor SERGIO ARANTES
6 de novembro de 2025

Bike Gravel: O Que É e Por Que Está Conquistando Ciclistas no Brasil e no Mundo

Descubra tudo sobre bike gravel: o que são, suas características, vantagens e por que estão conquistando ciclistas no Brasil e no mundo. Guia completo para iniciantes e entusiastas.

Nutrição

Postado porpor SERGIO ARANTES
6 de novembro de 2025

Proteína para Ciclistas: Qual a Quantidade Ideal para Melhorar Seu Desempenho?

Descubra qual a quantidade ideal de proteína para ciclistas, as melhores fontes alimentares, estratégias de timing nutricional e como otimizar sua recuperação e performance através da nutrição proteica adequada.

Tutoriais

Postado porpor SERGIO ARANTES
6 de novembro de 2025

Como Enrolar Fita de Guidão Perfeitamente em 8 Passos

Como Enrolar Fita de Guidão: Aprenda a enrolar a fita do guidão da sua bicicleta como um profissional com este guia completo passo a passo. Descubra técnicas, dicas e segredos para um acabamento impecável.

Equipamentos

Postado porpor SERGIO ARANTES
6 de novembro de 2025

Capacete de Bicicleta Tem Prazo de Validade? Descubra Quando Trocar o Seu

Descubra a verdade sobre a validade de capacetes de bicicleta: quando realmente trocar, sinais de que está na hora de substituir e por que essa decisão pode salvar sua vida. Guia completo baseado em evidências científicas.

Notícias

Postado porpor SERGIO ARANTES
6 de novembro de 2025

7 Histórias Marcantes que Definiram a Temporada de Gravel 2025

Descubra as sete histórias que marcaram a temporada de gravel 2025: desde a ascensão meteórica de Cameron Jones no Unbound até as transmissões ao vivo revolucionárias que transformaram o gravel racing em um espetáculo profissional global

Perfis de Ciclistas

Postado porpor SERGIO ARANTES
6 de novembro de 2025

Quem Foi o Velocista Mais Rápido de 2025? Ranking dos Melhores Sprinters da Temporada

Descubra quem foram os velocistas mais rápidos da temporada 2025 do ciclismo profissional. Análise completa do top 10 sprinters, com destaque para Tim Merlier, Jonathan Milan e Mads Pedersen em batalhas épicas no Tour de France, Giro d'Italia e Vuelta a España.

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SRAM Lança Oficialmente os Pedivelas de 150mm de Jonas Vingegaard

Lazer Sphere KinetiCore: O Capacete que Finalmente Une Aerodinâmica e Ventilação de Verdade

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