Testosterona
Arginina aumenta a testosterona? EVIDÊNCIAS e estudos científicos
A L-Arginina é um aminoácido que a maioria dos corpos produz em quantidades suficientes por conta própria . No entanto, podem ocorrer deficiências que exigem suplementação. Essas deficiências, ao que parece, podem levar a desequ…
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Testosterona
Ervas, Vitaminas e Suplementos para aumentar a Testosterona
Algumas ervas e suplementos podem ajudar seu corpo a produzir testosterona , enquanto outros podem aliviar os sintomas de baixa testosterona . Foto de ready made O que a testosterona faz pelo seu corpo…
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Suplementos
Como ajustar sua alimentação para a queima de gordura durante longos pedais
O ciclismo é uma das atividades físicas mais eficientes quando se trata de queimar gordura e melhorar a resistência cardiovascular. Contudo, para ciclistas que desejam maximizar a queima de gordura, a alim…
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Treino Hiit
Como controlar o Ácido Láctico: combatendo a fadiga muscular no MTB
O Mountain Bike (MTB) é um esporte altamente exigente que desafia os atletas em diversos níveis, desde a resistência física até a capacidade de recuperar-se rapidamente entre esforços intensos. Um dos prin…
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Tour de France
Nutrição dos campeões: o que os ciclistas de Elite comem em dias de prova
A nutrição desempenha um papel central no desempenho de atletas de alto rendimento, especialmente em esportes de resistência, como o ciclismo. Para ciclistas de elite, as escolhas alimentares podem ser a dif…
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Treino
Dicas essenciais para melhorar seu desempenho
O ciclismo é uma atividade que vai muito além de simplesmente pedalar. Para quem deseja melhorar o desempenho é necessário adotar uma abordagem estratégica. O ganho de performance no ciclismo envolve uma …
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Treino
O que o Ciclista tem que fazer para Ganhar Massa Muscular?
Ganhar massa muscular como ciclista pode parecer desafiador devido às demandas aeróbicas do esporte. No entanto, com a abordagem correta, é possível alcançar um equilíbrio entre resistência e força muscular. Neste guia, exploramo…
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Suplementos
O que Tomar Durante um Pedal Longo?
Pedalar longas distâncias requer não apenas resistência física, mas também uma estratégia de hidratação e nutrição adequada. Saber o que consumir durante um pedal longo pode fazer toda a diferença entre um desempenho consistente …
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Suplementos
Proteínas HSN: Tipos, Benefícios e Suplementos
As proteínas são elementos essenciais para o corpo, pois cumprem funções fisiológicas e são essenciais para a regeneração e crescimento dos tecidos musculares. Eles são compostos principalmente por átomos de carbono, hidrogênio, …
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Suplementos
Os benefícios da Maltodextrina para os ciclistas
A maltodextrina está se tornando uma opção cada vez mais popular entre os ciclistas que buscam uma fonte eficiente de energia durante seus passeios. Este tipo de carboidrato é rapidamente absorvido pelo orga…
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