Treino
A Influência do Sono na Recuperação e Desempenho de Quem Pedala
O sono é uma das funções vitais mais importantes para o corpo humano. Quando falamos sobre atividades físicas como pedalar, sua importância aumenta exponencialmente. O ato de dormir não é apenas uma necessidade, mas um ingredient…
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Adaptações Fisiológicas de Longo Prazo no Ciclismo: O Que a Ciência Nos Diz?
Ciclismo, uma das atividades esportivas mais populares no mundo, não só beneficia o bem-estar físico e mental, mas também traz mudanças fisiológicas significativas. Vamos nos aprofundar nas adaptações fisiológicas de longo prazo …
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Zonas de Treinamento Cardíaco para Ciclistas: Maximize seu Potencial
O ciclismo é uma das modalidades esportivas mais exigentes e complexas em termos de condicionamento físico. Para otimizar o desempenho e alcançar metas específicas, é fundamental compreender as zonas de treinamento cardíaco. Ao i…
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Treino
Como o Jejum Intermitente Pode Afetar o Desempenho dos Ciclistas
O jejum intermitente tornou-se uma prática amplamente popular entre muitos que buscam melhorar a saúde, perder peso e melhorar o desempenho físico. Mas, como o jejum intermitente afeta especificamente o desempenho dos ciclistas? …
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Como a Altitude Afeta o Treinamento e a Nutrição no Ciclismo
No universo do ciclismo, os atletas procuram constantemente melhorar a sua performance. Um dos fatores que pode influenciar a performance é a altitude. A questão é: como a altitude realmente afeta o treinamento e a nutrição no ci…
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Treino
Perda de Peso e Performance no Ciclismo: Mitos e Verdades
O ciclismo é uma das atividades físicas mais populares em todo o mundo. Milhares de pessoas escolhem o ciclismo como sua forma preferida de exercício, tanto para lazer quanto para competição. Um dos tópicos mais discutidos entre …
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Treino
Ergogênicos Naturais: Impulsionando o Desempenho no Ciclismo sem Substâncias Proibidas
O ciclismo é um esporte que exige muito do corpo humano. Os atletas sempre buscam maneiras de melhorar sua performance, mas é essencial que isso seja feito de maneira ética e saudável. É aí que entram os ergogênicos naturais, sub…
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Treino
Intensidade e Volume de Treino: Encontrando o Equilíbrio para o Ciclista Ideal
O ciclismo é um esporte que exige paixão, dedicação e uma abordagem estratégica para atingir o desempenho máximo. Compreender a relação entre intensidade e volume de treino é fundamental para qualquer ciclista que busca otimizar …
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Treino
Desvendando o Mito: O Ciclismo Pode Afetar a Fertilidade Masculina?
O mito da relação entre ciclismo e fertilidade masculina tem sido um tópico amplamente debatido. Este artigo abordará esta questão de forma abrangente, desvendando as verdades por trás dessa crença popular. Histórico e origens do…
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Qual a relação entre o ciclismo e a testosterona?
O mundo do ciclismo e o papel da testosterona nesse esporte vêm sendo objeto de estudos e discussões ao longo dos anos. Para entendermos a complexidade dessa relação, é fundamental mergulharmos nas nuances e peculiaridades do cic…
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Treino
Descobrindo os 10 Melhores Destinos de Ciclismo no Mundo: Pedale Entre Culturas!
1. Toscana, Itália A Toscana é mundialmente conhecida por suas estradas sinuosas, vinícolas e campos de girassóis. Enquanto percorre essas paisagens, é possível sentir o aroma do vinho e da culinária local. Não se esqueça de para…
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Treino
Limiar de lactato: como afeta o ciclista?
O limiar de lactato é um conceito que todo ciclista deve dominar se quiser alcançar a excelência em sua performance. E não é à toa, afinal, o limiar de lactato é um dos principais fatores que influenciam o metabolismo e o desempe…
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Vencer a subida: estratégias de treinamento para melhorar sua escalada
Se você é um escalador, sabe que vencer a subida é uma das maiores sensações de liberdade e conquista que podemos experimentar. No entanto, a escalada também pode ser extremamente desafiadora, especialmente quando você encontra u…
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Treino
Dicas para evitar lesões durante o ciclismo de montanha
Ciclismo de montanha é uma atividade que requer uma certa dose de habilidade e preparo físico. Pedalar pelas trilhas e montanhas pode ser emocionante, mas também pode ser perigoso se não estivermos preparados. As lesões no ciclis…
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Treino
O segredo para o sucesso no ciclismo: Como planejar seu treinamento e evoluir a cada pedalada
O ciclismo é um esporte que exige muito do corpo e da mente do atleta. Para ter sucesso nesta modalidade, é necessário um treinamento adequado e bem planejado. Neste artigo, vamos compartilhar com você o segredo para o sucesso no…
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Treino
Por que o ciclismo é o esporte do futuro: benefícios para o meio ambiente e para sua saúde
Como uma atividade física saudável e com baixo impacto ambiental, o ciclismo tem se mostrado cada vez mais popular em todo o mundo. Além de ser uma ótima forma de exercício, o ciclismo também oferece uma série de benefícios para …
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Treino
Os benefícios surpreendentes do ciclismo para a saúde mental
O ciclismo é uma atividade física que tem ganhado cada vez mais adeptos no Brasil e no mundo, especialmente nas grandes cidades. Andar de bicicleta pode ser uma ótima maneira de se locomover e contribuir para a preservação do mei…
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Treino
Descubra como o treino intervalado pode ajudar você a melhorar seu desempenho no ciclismo
Como atletas de ciclismo, sabemos que o treinamento é uma parte essencial do nosso esporte. É a única maneira de melhorar e alcançar nossos objetivos. Mas, com tantas opções disponíveis, pode ser difícil saber qual é a melhor par…
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Treino
Como fazer treino intervalado?
O treino intervalado consiste em alternar entre exercícios intensos e períodos de recuperação. Há muitas maneiras de fazer o treino intervalado, mas a chave é variar a intensidade do exercício. Você pode fazer o treino intervalad…
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Ciclismo: a combinação perfeita de treino, nutrição e estilo de vida saudável
O ciclismo é uma atividade física que vem ganhando cada vez mais popularidade entre as pessoas que buscam manter-se saudáveis e em forma. Além disso, também é uma excelente forma de explorar a natureza, fazer exercícios ao ar liv…
Leia mais »![[VÍDEO] Rachão do Milhão - Edição Brasília - DF](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjit5CMdtpqbbw4ITdcv7rXydF69b7VMw0kn-m4r0OejDzaRhCUwMPN7KxHeMi9_LjTLQz82L5fQ2AnQ_ANxFuxKrz929tSsGVSxyMcmT9Zb5LyET7ft4O5kjZlFFlZmuRCWMUCetsEmsymYNZj3jhxR9CPxSGI0RZF-j2pxUS1DaXrnqimgz1fHEsm/w72-h72-p-k-no-nu/Captura%20de%20Tela%202023-02-16%20a%CC%80s%2011.49.16.png)
