Treino
Como melhorar seu FTP
Para quem treina para obter força, a figura é a verdadeira medida, aquela que define o seu nível como ciclista e aquela que serve para compará-lo com os outros: o Limiar Funcional de Potência ou FTP, na sigla em inglês. …
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Notícias
Quem inventou a bicicleta? Descubra a história por trás dessa grande invenção
Determinar quem inventou a bicicleta e dar o devido crédito ao criador desse meio de transporte revolucionário é uma questão que tem sido amplamente debatida por séculos. …
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Competições
Perfil do ciclista: Jonas Vingegaard
Campeão do Tour de France em 2022 e 2023, Jonas Vingegaard nasceu em 10 de dezembro de 1996, em Hillerslev, Dinamarca . Após um ótimo desempenho no Tour du Loir et Cher , onde conquistou o prêmio de melhor jovem ci…
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Treino
Ergogênicos naturais: impulsionando o desempenho
O ciclismo é um esporte que exige muito do corpo humano . Os atletas sempre buscam maneiras de melhorar sua performance , mas é essencial que isso seja feito de maneira ética e saudável. …
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Treino
Qual é a diferença entre Resistência e Estamina?
Quando se trata de exercícios , os termos " estamina " e " resistência " são essencialmente intercambiáveis. No entanto, existem diferenças sutis entre eles. // Foto de Markus Spiske // Estam…
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Tutoriais
Como aumentar sua Estamina: 5 maneiras comprovadas
Você pode aumentar sua estamina para tarefas físicas e mentais com exercícios consistentes e práticas que o ajudem a lidar com estresse ou desconforto. Estamina é a força e energia que permitem sustentar esforço físico ou me…
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Tutoriais
11 Sinais manuais que todo ciclista deve conhecer ao pedalar na estrada
Testemunhar um veículo mudando de faixa abruptamente ou fazendo uma curva sem sinalizar é algo muito comum, frequentemente provocando um frustrado “Use a seta!” do motorista que vem atrás, geralmente acompanhado de linguagem colo…
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Treino
Exames de sangue para ciclistas: Por que são essenciais
Entenda por que a análise do sangue é fundamental para a saúde e o desempenho , além dos principais aspectos a serem observados. Monitorar os biomarcadores sanguíneos pode parecer uma prática reservada aos atlet…
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Nutrição
Você deve tomar um suplemento Pré-Treino antes de pedalar?
Entenda o que está por trás dos pós e cápsulas que estão conquistando as prateleiras das lojas. Embora a ideia de que todos os nossos dias girem em torno da próxima pedalada seja tentadora, a realidade é que temos i…
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Equipamentos
Suporte para caramanhola: melhores opções de 2025
Suportes para caramanhola premium e econômicos para manter suas garrafas de bicicleta seguras. Quando se trata de melhorar elementos da configuração da sua bicicleta, um suporte para caramanhola pode não…
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Vídeos
Os 20 melhores filmes, documentários e séries de TV sobre ciclismo
O mundo do ciclismo não se resume apenas a pedalar por trilhas desafiadoras, estradas sinuosas ou competições emocionantes. Foto de JESHOOTS.com Ele é uma fonte…
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Treino
Os Melhores ciclocomputadores para 2025
Os melhores ciclocomputadores podem melhorar sua pedalada, ajudando você a explorar novas rotas ou a treinar melhor. Os melhores ciclocomputadores acompanham você durante suas pedaladas usando GPS para colet…
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Nutrição
Equilíbrio dos níveis de glicose em ciclistas: Tudo que você precisa saber
Monitorar a glicose no sangue está em alta, contudo três especialistas esclarecem que o entusiasmo em torno dessa tendência é antecipado. Metabolismo acelerado . Mais energia . Desempenho aprimorado. Essa é a promessa…
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Competições
Não é a melhor maneira de vencer – Tadej Pogačar fala sobre a queda na Strade Bianche
Campeão mundial fala em “muita dor ” após cair em uma vala Nem mesmo uma queda violenta conseguiu impedir Tadej Pogačar ( UAE Team Emirates XRG ) de vencer as Strade Bianche neste sábado. Mesmo com ras…
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Competições
Vídeo do resumo da 2ª etapa da Paris-Nice 2025
Confira neste vídeo um compilado com as melhores imagens e os momentos mais marcantes da segunda etapa da Paris-Nice 2025 . Nesta jornada de 183,9 quilômetros , disputada nesta segunda-feira, 10 de març…
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Competições
Filippo Ganna domina a primeira etapa do Tirreno-Adriático
O favorito italiano confirmou sua forma com uma prova contra-relógio de alto nível. O ciclista Filippo Ganna ( Ineos Grenadiers ) brilhou na etapa inaugural do Tirreno-Adriático , vencendo a prova individual e deixando a c…
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Suplementos
Os benefícios da Maltodextrina para os ciclistas
A maltodextrina está se tornando uma opção cada vez mais popular entre os ciclistas que buscam uma fonte eficiente de energia necessária durante seus treinos. …
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Equipamentos
Capacete Bike: As 10 Melhores Opções para a Estrada
Seja você um ciclista iniciante ou um veterano das estradas, a escolha do capacete bike é um passo essencial para garantir a segurança e o conforto durante as pedaladas. capacete ABUS GameChanger Além de …
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Suplementos
Creatina: melhore seus resultados como ciclista
A creatina é um dos suplementos mais populares entre os atletas. Comprovadamente eficaz no aumento da força e da resistência muscular, a creatina é amplamente utilizada. // Photo: Freepik // Mas e os ciclistas? E…
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Competições
Como Assistir ao Vivo Tirreno-Adriatico 2025
Descubra tudo sobre a corrida dos dois mares e saiba como acompanhar ao vivo cada etapa deste evento de ciclismo que acontece de 10 a 16 de março de 2025 . Tirreno-Adriatico , também conhecida como a corrida dos dois mare…
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Competições
Competir na Paris-Roubaix pode comprometer toda a temporada de Tadej Pogačar
Após uma queda significativa na Strade Bianche – onde o Campeão Mundial Tadej Pogačar sofreu um deslize em uma curva íngreme – as expectativas para sua estreia na Paris-Roubaix diminuíram consideravelmente. Mauro Gianetti ,…
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