Treino
Andar de bicicleta aumenta os glúteos? Especialistas explicam
Além disso, os melhores exercícios para fortalecer seus glúteos. Seus glúteos compõem o maior grupo muscular do corpo e desempenham muitas funções importantes. Por exemplo, eles ajudam a estabilizar a pelve, o…
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Treino
Tirar um dia de descanso realmente beneficia sua pedalada?
Diminuir o ritmo é, na verdade, a chave para se tornar mais rápido. Sério! Embora a quantidade exata de descanso e recuperação varie, um consenso recente , publicado no International Journal of Sports Medicin…
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bike review
Essa é a bicicleta mais rápida do mundo?
A Toot Engineering afirma que seu novo modelo aerodinâmico supera concorrentes renomados – e está em conformidade com as normas UCI. A empresa italiana garante que a T°Red TheFalcon …
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Treino
Benefícios para a Saúde do Exercício e da Atividade Física
A atividade física é essencial para um envelhecimento saudável, podendo ser benéfica em qualquer fase da vida. Alguns benefícios são imediatos, como a redução dos sentimentos de ansiedade , diminui…
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Equipamentos
As melhores mochilas de hidratação de 2025
As melhores mochilas de hidratação são extremamente úteis. Nada se compara a uma mochila com reservatório de hidratação quando se trata de capacidade para transportar água e equipamentos. A…
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Nutrição
Minerais, Vitaminas e Suplementos para Alívio da Enxaqueca
Alguns nutrientes, vitaminas , minerais e ervas podem oferecer benefícios para pessoas que sofrem de enxaqueca . Eles podem ser obtidos tanto através da alimentação quanto por meio de s…
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Bicicleta Profissional de BMX: Os Modelos Mais Cobiçados
Descobrir o universo do BMX pode ser uma experiência transformadora para os apaixonados por esportes radicais e pela cultura das duas rodas. …
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Nutrição
Como Montar uma Dieta: Um Guia Completo
A alimentação é um dos pilares da saúde , e a maneira como nos alimentamos influencia diretamente nossa disposição, imunidade e até nosso humor. Contudo, no meio de tantas informações disponíveis, muitas pes…
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