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Ciclismo

Esporte de competição em bicicletas

Nutrição

Posted byby SERGIO ARANTES
19 de outubro de 2025

Suplementação de BCAA para Ciclistas: Benefícios, Dosagem e Evidências Científicas

Descubra tudo sobre suplementação de BCAA para ciclistas: benefícios científicos comprovados, dosagem ideal, timing de consumo, evidências de estudos recentes e protocolos específicos para treinos e competições.

Treino

Posted byby SERGIO ARANTES
19 de outubro de 2025

Perda de Peso e Performance no Ciclismo: Mitos, Verdades e Estratégias Comprovadas

Descubra a verdadeira relação entre perda de peso e performance no ciclismo. Guia baseado em ciência desmistifica crenças populares e apresenta estratégias comprovadas para otimizar composição corporal e melhorar resultados.

Nutrição

Posted byby SERGIO ARANTES
19 de outubro de 2025

Cápsulas de Magnésio: Um Aliado Essencial para Ciclistas e Atletas de Alta Performance

Descubra como as cápsulas de magnésio podem revolucionar seu desempenho no ciclismo. Guia sobre suplementação, benefícios para atletas, formas biodisponíveis e recomendações baseadas em evidências científicas para otimizar recuperação.

Treino

Posted byby SERGIO ARANTES
19 de outubro de 2025

Ciclismo Como Neuroprotetor: A Revolução Científica Que Está Salvando Cérebros ao Redor do Mundo

Ciclismo Como Neuroprotetor: Estudo revolucionário com quase 500 mil participantes comprova: ciclismo reduz em 40% o risco de demência precoce.

Treino

Posted byby SERGIO ARANTES
18 de outubro de 2025

Como o Ciclismo Afeta os Joelhos: Prevenção e Cuidados

Descubra como proteger seus joelhos enquanto pedala com este guia completo sobre prevenção de lesões no ciclismo. Aprenda sobre ajustes de bike, cadência ideal, fortalecimento muscular e quando procurar ajuda profissional.

Tour de France

Posted byby SERGIO ARANTES
17 de outubro de 2025

Qual a Velocidade Máxima Atingida no Tour de France? Descubra os Recordes e Fatores que Influenciam

Descubra qual a velocidade máxima atingida no Tour de France, os recordes históricos de descidas a mais de 100 km/h, e os fatores que influenciam o desempenho dos ciclistas nas diferentes etapas.

Treino

Posted byby SERGIO ARANTES
17 de outubro de 2025

Ciclismo e Testosterona: A Relação Hormonal que Todo Ciclista Precisa Conhecer

Descubra a relação complexa entre ciclismo e testosterona. Aprenda como o treinamento de resistência afeta seus hormônios, estratégias naturais para otimizar seus níveis de testosterona e como evitar o overtraining. Guia completo com evidências científicas para ciclistas de todos os níveis.

Competições

Posted byby SERGIO ARANTES
11 de outubro de 2025

Lorena Wiebes conquista título mundial de gravel com domínio holandês absoluto

Lorena Wiebes conquista o título mundial de gravel em Limburg com vitória no sprint sobre Marianne Vos. Equipe holandesa domina completamente a prova feminina elite, ocupando 7 das 10 primeiras posições. Drama nos últimos 500 metros quando Van Anrooij é alcançada após fuga solitária de 12km.

Giro d'Italia

Posted byby SERGIO ARANTES
11 de outubro de 2025

Giro d’Italia 2026: Bulgária será o país-sede da Grande Partenza mais oriental da história

A RCS Sport confirmou oficialmente que a 109ª edição do Giro d'Italia começará na Bulgária em 2026, marcando a Grande Partenza mais oriental da história da corrida. O anúncio representa um marco significativo para o ciclismo mundial e promete trazer benefícios econômicos e turísticos substanciais para o país do leste europeu.

Como se Preparar para uma Competição de Ciclismo: Do Iniciante ao Avançado

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