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SERGIO ARANTES

Sergio Arantes

Competições

Postado porpor SERGIO ARANTES
23 de fevereiro de 2026

Paris – Nice 2026: Tudo Sobre a Corrida ao Sol, Percurso, Etapas e Favoritos

A Paris – Nice 2026 promete ser uma das edições mais emocionantes da história recente. Com 1.245 km de percurso, um contrarrelógio por equipes inédito e a presença confirmada de Jonas Vingegaard, a Corrida ao Sol começa em Achères no dia 8 de março e termina em Nice no dia 15. Confira percurso completo, etapas, favoritos e tudo que você precisa saber.

Clássicas

Postado porpor SERGIO ARANTES
23 de fevereiro de 2026

Strade Bianche 2026

A Strade Bianche 2026 acontece no dia 7 de março em Siena, na Toscana italiana, com 14 setores de cascalho e 201 km de pura emoção. Confira percurso, favoritos, lista de vencedores e tudo que você precisa saber sobre a 20ª edição desta clássica espetacular.

Clássicas

Postado porpor SERGIO ARANTES
23 de fevereiro de 2026

Strade Bianche Feminino 2026

Tudo sobre a Strade Bianche Feminino 2026: percurso com 11 setores de terra, favoritas como Vollering, Kopecky e Ferrand-Prévot, e a chegada na Piazza del Campo em Siena, no dia 7 de março.

Clássicas

Postado porpor SERGIO ARANTES
23 de fevereiro de 2026

Kuurne-Brussel-Kuurne 2026: Tudo Sobre a Clássica Belga Que Abre a Temporada de Primavera

Guia completo da Kuurne-Brussel-Kuurne 2026, a 78ª edição da clássica belga que encerra o Opening Weekend flamengo. Percurso, favoritos, escalações, história e tudo que você precisa saber sobre a corrida de 1º de março.

Nutrição

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20 de fevereiro de 2026

Como Reduzir o Cortisol no Ciclismo: Suplementos e Estratégias Naturais

O cortisol frequentemente ganha a reputação de vilão entre os hormônios do estresse, mas para ciclistas e atletas de resistência, ele desempenha um papel fundamental no desempenho.

Tutoriais

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20 de fevereiro de 2026

Como Fazer o Aquecimento Perfeito Para Competições de Ciclismo

Descubra como fazer o aquecimento perfeito para competições de ciclismo. Guia completo 2025 com protocolos específicos para criterium, ciclocross, contra-relógio e road races. Aprenda timing ideal, intensidade correta e evite erros que comprometem performance.

Perfis de Ciclistas

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20 de fevereiro de 2026

As Maiores Lendas do Ciclismo: Uma Jornada pelos Gigantes que Mudaram o Esporte

O ciclismo é muito mais do que um esporte de resistência e velocidade. É uma história viva de superação humana, onde alguns atletas transcenderam suas épocas e se tornaram verdadeiras…

Treino

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20 de fevereiro de 2026

4 Treinos Alternativos para Elevar seu FTP e Potencializar Performance no Ciclismo

Descubra 4 métodos alternativos e cientificamente comprovados para aumentar seu FTP no ciclismo. Do Fartlek aos treinos de Tempo, aprenda como quebrar a monotonia e potencializar seus resultados sobre a bike.

Tecnologia

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19 de fevereiro de 2026

Shimano Patenteia Sapatilha de Ciclismo que se Aperta Sozinha: Como Funciona a Tecnologia do Futuro

A Shimano obteve uma patente nos Estados Unidos para sapatilhas de ciclismo com ajuste automático de tensão. O sistema usa sensores de cadência, potência, frequência cardíaca e até GPS para apertar ou afrouxar a sapatilha durante o pedal — sem intervenção manual.

Notícias

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19 de fevereiro de 2026

Volta ao Algarve 2026: Paul Magnier Vence a 1ª Etapa – Veja o Vídeo

Paul Magnier, da Soudal-QuickStep, conquistou a vitória na 1ª etapa da Volta ao Algarve 2026 em um sprint coletivo emocionante em Tavira. O jovem francês superou Jordi Meeus e Pavel Bittner e assumiu a liderança da classificação geral.

Competições

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18 de fevereiro de 2026

Omloop Het Nieuwsblad 2026

A Omloop Het Nieuwsblad 2026 chega em 28 de fevereiro como a primeira grande clássica europeia da temporada. Com um percurso renovado, a possível estreia de Mathieu van der Poel e o retorno de Wout van Aert, a 81ª edição promete ser inesquecível. Saiba tudo sobre percurso, favoritos e horários.

Notícias

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18 de fevereiro de 2026

A equipe Emirates-XRG dos Emirados Árabes Unidos utiliza batedores para proteger Tadej Pogačar durante o treino

A Emirates-XRG passou a usar motos batedoras para proteger Tadej Pogačar de fãs durante os treinos. Após incidentes envolvendo o esloveno e Jonas Vingegaard, a equipe reforça segurança e pede respeito mútuo entre ciclistas e admiradores.

Bike Review

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18 de fevereiro de 2026

A Nova Cannondale SuperSix Evo Testada em Túnel de Vento

Levamos a quinta geração da Cannondale SuperSix Evo ao túnel de vento de Silverstone para descobrir como ela se compara às rivais mais rápidas do pelotão — e ao modelo anterior. Confira os resultados completos.

Treino

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18 de fevereiro de 2026

Ciclismo Profissional e Baixa Densidade Óssea: Uma Relação Problemática

Descubra por que o ciclismo profissional pode causar baixa densidade óssea, quais os riscos reais para quem pedala e como as equipes do WorldTour estão enfrentando esse problema silencioso com exames, nutrição e treino complementar.

Competições

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18 de fevereiro de 2026

Volta ao Algarve 2026: Tudo o que Você Precisa Saber

A Volta ao Algarve 2026 reúne nomes como João Almeida, Juan Ayuso e Oscar Onley em cinco etapas eletrizantes pelo sul de Portugal. Confira percurso, equipes, favoritos e onde assistir à 52ª edição da prova.

Treino

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17 de fevereiro de 2026

Como o Ciclismo Fortalece as Pernas: Ciência, Benefícios e Dicas Práticas

Descubra como o ciclismo fortalece as pernas de forma científica e eficiente. Conheça os benefícios comprovados, músculos trabalhados e estratégias práticas para maximizar seus resultados.

Treino

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17 de fevereiro de 2026

A Mentalidade Vencedora no Ciclismo: Quando a Determinação Supera o Talento

Descubra como a mentalidade vencedora supera o talento no ciclismo. Aprenda técnicas comprovadas de psicologia esportiva para desenvolver determinação, resiliência e alcançar seu máximo potencial sobre a bike.

Tutoriais

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16 de fevereiro de 2026

Como Pedalar com Segurança na Cidade: Guia Completo para Ciclistas Urbanos

Descubra o guia definitivo para pedalar com segurança nas ruas da cidade. Aprenda sobre equipamentos essenciais, regras de trânsito, comunicação eficaz, estratégias para diferentes condições climáticas e como se tornar um ciclista urbano consciente e protegido.

Treino

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16 de fevereiro de 2026

Pedalar Aumenta os Glúteos? Especialistas Explicam

Descubra a verdade sobre pedalar e desenvolvimento de glúteos. Guia completo com exercícios específicos, nutrição, periodização e estratégias baseadas em ciência para maximizar resultados. Estudos de 2024 mostram ganhos de até 15% na potência.

Nutrição

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16 de fevereiro de 2026

Ciclagem de Carboidratos para Ciclistas: Guia Completo para Otimizar Performance e Queima de Gordura

Descubra como a ciclagem de carboidratos pode transformar seu desempenho no ciclismo. Aprenda a sincronizar sua alimentação com seus treinos, otimizar a queima de gordura e manter a massa muscular — com plano de refeições de 5 dias incluso.

Por que os joelhos doem ao andar de bicicleta e como acabar com a dor

O que é a Zona 2 (Z2) no Ciclismo?

Como Fazer o Aquecimento Perfeito Para Competições de Ciclismo

Como Pedalar com Segurança na Cidade: Guia Completo para Ciclistas Urbanos

3T Racemax 2 Italia: a gravel bike de corrida que impressiona — mas pede um bolso generoso

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Ridley Ignite GTX: basicamente uma mountain bike com guidão drop

O Que Esperar da Tecnologia do Ciclismo de Estrada em 2026

O Futuro do Gravel: 6 Tendências Tecnológicas que Vão Revolucionar Suas Pedaladas em 2026

Airbags no Ciclismo Profissional: A Revolução na Segurança dos Atletas Pode Estar Chegando

SRAM Lança Oficialmente os Pedivelas de 150mm de Jonas Vingegaard

Lazer Sphere KinetiCore: O Capacete que Finalmente Une Aerodinâmica e Ventilação de Verdade

Rodas de 32 Polegadas no Ciclismo de Estrada? Por Que Isso Não Vai Acontecer Tão Cedo