Descubra como controlar o ácido láctico através de estratégias nutricionais inteligentes. Guia com suplementação, hidratação, carboidratos e protocolos de treino para atletas de Mountain Bike melhorarem desempenho e resistência.
Descubra como proteger seus joelhos enquanto pedala com este guia completo sobre prevenção de lesões no ciclismo. Aprenda sobre ajustes de bike, cadência ideal, fortalecimento muscular e quando procurar ajuda profissional.
Descubra os 9 exercícios essenciais para melhorar sua postura e corrigir desequilíbrios causados por longas horas sentado. Guia completo com técnicas de ativação muscular e alongamentos específicos para ciclistas e atletas, além de dicas práticas de ergonomia e um FAQ detalhado sobre correção postural.
Descubra como usar o yoga para reduzir o estresse de forma eficaz. Guia completo com técnicas de respiração, posturas, meditação e evidências científicas sobre os benefícios do yoga para a saúde mental e bem-estar.
Descubra qual forma de consumir beterraba preserva mais nutrientes e oferece maiores benefícios para atletas e pessoas ativas. Análise científica completa sobre beterraba crua vs cozida, com dicas práticas de consumo.
Descubra os benefícios científicos comprovados da atividade física para todas as idades. Aprenda como o exercício regular previne doenças, melhora a saúde mental, aumenta a longevidade e transforma sua qualidade de vida.
Descubra 10 estratégias cientificamente comprovadas para reduzir naturalmente seus níveis de colesterol LDL e proteger seu coração. Dicas práticas de alimentação, exercícios e mudanças no estilo de vida para controlar o colesterol sem medicamentos.
Descubra qual a velocidade máxima atingida no Tour de France, os recordes históricos de descidas a mais de 100 km/h, e os fatores que influenciam o desempenho dos ciclistas nas diferentes etapas.
Descubra a relação complexa entre ciclismo e testosterona. Aprenda como o treinamento de resistência afeta seus hormônios, estratégias naturais para otimizar seus níveis de testosterona e como evitar o overtraining. Guia completo com evidências científicas para ciclistas de todos os níveis.
Campeão mundial revela que dores no joelho após etapa do Mont Ventoux quase o forçaram a abandonar o Tour de France 2025, questionando sua capacidade de continuar na competição.
Análise completa do Campeonato Mundial de Gravel UCI 2025 na Holanda: táticas polêmicas, wildcards questionáveis e a consolidação do gravel como disciplina. Lorena Wiebes e Florian Vermeersch conquistam títulos mundiais.
Lorena Wiebes conquista o título mundial de gravel em Limburg com vitória no sprint sobre Marianne Vos. Equipe holandesa domina completamente a prova feminina elite, ocupando 7 das 10 primeiras posições. Drama nos últimos 500 metros quando Van Anrooij é alcançada após fuga solitária de 12km.
Ex-campeão olímpico e vencedor do Tour de France faz revelações explosivas sobre escândalo de doping na Team Sky, além de compartilhar sua luta contra o vício em cocaína, falência e trauma de abuso infantil. Em novo livro, Wiggins conta sua jornada de recuperação e retorno ao ciclismo.
A RCS Sport confirmou oficialmente que a 109ª edição do Giro d’Italia começará na Bulgária em 2026, marcando a Grande Partenza mais oriental da história da corrida. O anúncio representa um marco significativo para o ciclismo mundial e promete trazer benefícios econômicos e turísticos substanciais para o país do leste europeu.
