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SERGIO ARANTES

Sergio Arantes

Notícias

Postado por por SERGIO ARANTES
1 de janeiro de 2026

Todos os Novos Uniformes das Equipes WorldTour para 2026

Descubra todos os novos uniformes das equipes WorldTour para 2026! De UAE Team Emirates a SD Worx-Protime, veja os designs, cores e mudanças que vão colorir o pelotão profissional na próxima temporada.

Treino

Postado por por SERGIO ARANTES
30 de dezembro de 2025

Treinamento de Agilidade para Ciclistas: Como Incluí-lo na sua Rotina

Descubra como o treinamento de agilidade pode revolucionar sua performance no ciclismo, melhorar sua cadência e prevenir lesões. Guia completo com treinos práticos.

Notícias

Postado por por SERGIO ARANTES
30 de dezembro de 2025

Jonas Vingegaard relembra celebração histórica da Vuelta: Foi uma desgraça para o ciclismo

Jonas Vingegaard conquistou sua primeira Vuelta a España em 2025, mas a celebração foi marcada por protestos e um pódio improvisado em estacionamento de hotel. O dinamarquês relembra os momentos únicos desta corrida histórica.

Notícias

Postado por por SERGIO ARANTES
30 de dezembro de 2025

Motorista com “ódio generalizado por ciclistas” é preso após atirar contra equipe italiana de ciclismo

Um homem foi preso na Itália após atirar contra ciclistas de uma equipe amadora perto do Lago Garda. A polícia identificou que ele tem "ódio por ciclistas" e se irritou ao ter que ultrapassar o grupo. Ninguém ficou ferido, pois a arma tinha balas de festim.

Tecnologia

Postado por por SERGIO ARANTES
30 de dezembro de 2025

O Futuro do Gravel: 6 Tendências Tecnológicas que Vão Revolucionar Suas Pedaladas em 2026

Descubra as 6 tendências tecnológicas que vão revolucionar o ciclismo gravel em 2026-2027: aerodinâmica, suspensão, pneus inteligentes e muito mais. Análise completa baseada em dados de profissionais e fabricantes.

Treino

Postado por por SERGIO ARANTES
30 de dezembro de 2025

Ciclismo Pode Prejudicar Sua Vida Sexual? Urologista Explica a Verdade

Vida Sexual: Descubra a verdade científica sobre a relação entre ciclismo, saúde prostática e disfunção erétil. Urologista explica o que realmente acontece com seu corpo ao pedalar e como proteger sua saúde íntima.

Notícias

Postado por por SERGIO ARANTES
29 de dezembro de 2025

Disputa Financeira Ameaça Giro d’Italia 2026: Equipes Recusam Propostas da RCS para Início na Bulgária

Negociações entre RCS Sport e equipes do WorldTour empacam a quatro meses do Giro d'Italia. Equipes recusam ofertas de €115 mil e €125 mil, exigindo €160 mil para cobrir custos logísticos.

Notícias

Postado por por SERGIO ARANTES
29 de dezembro de 2025

Tadej Pogačar Recebe Prêmio Champion des Champions Monde

O tetracampeão do Tour de France, Tadej Pogačar, recebe o prestigiado prêmio Champion des Champions Monde da L'Équipe, juntando-se a lendas como Jordan, Bolt e Messi. Conheça a humildade e os planos ambiciosos do esloveno para 2026.

Notícias

Postado por por SERGIO ARANTES
29 de dezembro de 2025

UCI Acende Alerta Vermelho: Magreza Extrema no Ciclismo Preocupa Lappartient e Entidade Mundial

UCI alerta sobre magreza extrema no ciclismo e prepara novos protocolos para proteger a saúde dos atletas profissionais.

Cyclocross

Postado por por SERGIO ARANTES
29 de dezembro de 2025

Van der Poel Conquista Mais Uma em Loenhout, Mas Van Aert Mereceu Coisa Melhor

A gente esperava a batalha do ano entre Van der Poel e Van Aert em Loenhout. Por três voltas, parecia que ia rolar. Mas dois furos de pneu – na mesma pedra – acabaram com qualquer chance do belga. Van der Poel venceu a sexta corrida seguida.

Equipamentos

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23 de dezembro de 2025

Como Instalar Pneus Tubeless na Sua Bike

Guia prático para converter sua bike para tubeless: materiais necessários, passo a passo da montagem e dicas de quem aprendeu errando.

Tutoriais

Postado por por SERGIO ARANTES
23 de dezembro de 2025

Como Ajustar Sua Bicicleta para Pedalar Melhor

Descubra como ajustar perfeitamente sua bicicleta para máximo conforto e performance. Técnicas profissionais de bike fit, ajustes de selim, guidão, pedais e muito mais. Elimine dores e pedale melhor!

Mountain Bike

Postado por por SERGIO ARANTES
23 de dezembro de 2025

10 Estratégias para Aprimorar suas Técnicas de Mountain Bike

Descubra as 10 estratégias mais eficazes para transformar completamente suas habilidades no mountain bike. Guia com técnicas profissionais, dicas de setup, treinamento e progressão segura para dominar qualquer trilha.

Treino

Postado por por SERGIO ARANTES
18 de dezembro de 2025

Adaptações Fisiológicas de Longo Prazo no Ciclismo: Como Seu Corpo se Transforma Pedalando

Por que seu coração bate mais devagar em repouso? Como seus músculos ficam mais resistentes à fadiga? Conheça as mudanças profundas que o ciclismo provoca no seu organismo e aprenda a otimizar seu treinamento com base na ciência.

Nutrição

Postado por por SERGIO ARANTES
18 de dezembro de 2025

Micronutrientes Essenciais para Ciclistas: O Guia para Performance e Saúde

Descubra os micronutrientes essenciais para melhorar sua performance no ciclismo, prevenir lesões e otimizar sua recuperação. Guia completo com vitaminas, minerais e dicas práticas para ciclistas.

Tutoriais

Postado por por SERGIO ARANTES
18 de dezembro de 2025

Como Trocar a Câmara de Ar da Bicicleta: Guia Completo Passo a Passo

Aprenda como trocar a câmara de ar da sua bicicleta com este guia completo e passo a passo. Dicas profissionais, erros comuns a evitar e tudo que você precisa saber para ter autonomia total nos seus pedais.

Tutoriais

Postado por por SERGIO ARANTES
18 de dezembro de 2025

Como Ensinar uma Criança a Andar de Bicicleta: Guia Completo em 5 Etapas

Descubra o método definitivo para ensinar qualquer criança a andar de bicicleta com segurança e confiança. Guia em 5 etapas, dicas de segurança, equipamentos essenciais e os incríveis benefícios do ciclismo para o desenvolvimento infantil.

Gravel

Postado por por SERGIO ARANTES
18 de dezembro de 2025

Ciclocross vs Gravel Bike: Entenda as Diferenças e Escolha a Bike Certa para Você

Descubra as diferenças essenciais entre bicicletas de ciclocross e gravel bikes. Guia completo com análise de pneus, geometria, componentes e tendências 2025 para você escolher a bike perfeita.

Treino

Postado por por SERGIO ARANTES
18 de dezembro de 2025

Treinamento com Frequência Cardíaca vs Potência: Qual o Melhor para Você?

Frequência cardíaca ou potência: qual escolher para treinar? Conheça os prós e contras de cada método e descubra o ideal para seu nível e objetivos no ciclismo.

Treino

Postado por por SERGIO ARANTES
18 de dezembro de 2025

Ciclismo para Emagrecer: Como Perder Peso Pedalando

Descubra como o ciclismo pode transformar seu corpo e sua saúde. Guia com estratégias comprovadas para perder peso pedalando, incluindo treinos intervalados, dicas de alimentação e FAQ com tudo que você precisa saber para começar hoje mesmo.

Cera ou óleo? Guia do lubrificante para corrente bike

Bicicleta para Trilha e Asfalto: o Guia Real (2026)

Calculadora de tamanho de bike speed (cavalo + altura)

Tipos de ciclismo no Brasil: guia UCI, CBC e uso real

Pogačar Vence a Etapa 1 do Tour de Romandie 2026 em Sprint e Assume a Liderança Geral

Tour de Romandie 2026: Godon Vence o Prólogo com Pogačar em 5º e a Ineos Estreia uma Nova Era

INEOS Grenadiers Fecha Parceria de €100 Milhões com Netcompany e Muda de Nome Antes do Giro 2026

As bikes mais aerodinâmicas da atualidade: ranking 2026 com dados de túnel de vento

Parcours Strade GT: A Roda com VibraCore e Carbono Reciclado que Muda o que se Entende por Conforto em Alta Performance

Specialized Vado 3 2026: Tudo Sobre a E-bike com Radar Garmin Varia Integrado e Motor de 810W

As 12 Inovações Tecnológicas que Transformaram o Ciclismo de Estrada

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Paris-Roubaix 2026: A Revolução do 1x, os Pneus de 35mm e as Gambiarras que Definem a Rainha das Clássicas

Conheça o novo Shimano Tiagra R4000: Mais Leve e de 11 Velocidades

Os Novos Tacos Look Keo Grip São a Solução Simples Que Todo Ciclista Precisava

Nova Cannondale SuperSix Evo Surpreende no Tour Down Under com Mudanças Sutis e Evolução Tecnológica