Treino
Aproveitando ao máximo um BLOCO de TREINO de uma semana
A semana entre o Natal e o Ano Novo foi uma oportunidade para ciclistas acumularem quilômetros e horas de treino . // Foto de Tuvalum // O Rapha Festive 500 ( pedalar 500 quilômetros entre a véspera…
Leia mais →
Tutoriais
CICLISMO de ESTRADA: Acessórios que você precisa para começar
Os acessórios para bicicleta melhoram a sua experiência de pedal, mas, com milhares de opções disponíveis, podem facilmente confundir quem está começando no esporte. // Foto de Carlos Castillo // Par…
Leia mais →
bike review
Qual o melhor: SRAM Red AXS vs SHIMANO Dura-Ace?
Dois setups em um teste de longo prazo: SRAM Red AXS vs Shimano Dura-Ace. Qual você escolheria. Esta é uma comparação quase tão antiga quanto as duas empresas em questão. Esta é uma comparação quase tão antiga quanto as…
Leia mais →
Notícias
UCI MULTARÁ ciclistas que comemorarem com companheiros em Sprints de pelotão
Órgão regulador aplicará multas e cartões amarelos a companheiros de equipe entusiasmados demais, como parte das novas regras de segurança em sprints. Em 2025, as comemorações ficarão reservadas para o ônibus…
Leia mais →
Tour de France
Os uniformes mais EXTRAVAGANTES da história do Tour de France
Algumas camisetas de ciclismo podem ser verdadeiras obras-primas do design, enquanto outras... talvez nem tanto. Nesta lista divertida, mostraremos alguns dos uniformes mais peculiares , extravagantes ou absol…
Leia mais →
Nutrição
Os 10 melhores alimentos para comer ANTES do TREINO
Você é um cara em forma. Evita as coisas ruins, nunca pula o #diadeperna e encara o saco de pancadas com força. Mas, se você quer que seu corpo continue funcionando como um Lamborghini , precisa abastecê-lo com o combustível de…
Leia mais →
Tutoriais
9 DICAS para Descer Montanhas com VELOCIDADE e CONFIANÇA
Como ciclistas, muitas vezes nos concentramos bastante em potência , frequência cardíaca , velocidade média e até mesmo em quão aerodinâmico é nosso equipamento. No entanto, o que muitas vezes é esquecido é que o ciclismo é uma…
Leia mais →
bike review
As bicicletas FESTKA mais populares de 2024 nas redes sociais
A FESTKA, fabricante tcheca de quadros de bicicletas de carbono de alto padrão, com sede em Praga, vem compilando um ranking de suas postagens mais populares nas redes sociais desde 2020. Confira as cinco bi…
Leia mais →
Treino Hiit
Ciclismo e jejum intermitente: a combinação certa para melhorar o VO2 Máximo?
O ciclismo é um dos esportes mais eficientes para melhorar a capacidade cardiovascular e o condicionamento físico geral. Com o aumento da popularidade do jejum intermitente , muitos ciclistas têm ex…
Leia mais →
Notícias
Os resultados não mentem: Pogacar, MELHOR que Hinault e mais próximo da Merckx
O esloveno apresenta melhores números que o francês, quando ambos tinham 26 anos, nas principais provas do calendário. // Tadej Pogacar reage após conquistar sua terceira vitória no Tour de France ( EPA…
Leia mais →
Treino
Ciclismo feminino: como treinar na fase do ciclo menstrual
Treinamento otimizado para mulheres: como trabalhar com seu ciclo menstrual para alcançar a melhor forma física. // Foto de Munbaik Cycling Clothing // Com base nas mudanças hormonais em cada fase do c…
Leia mais →
Nutrição
Quando e o que comer antes de um treino de ciclismo
Associar carboidratos com proteínas antes das atividades físicas pode contribuir para otimizar tanto o desempenho quanto a recuperação. // Foto de 대정 김 // Manter-se hidratado também é importante , …
Leia mais →
