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Frequência cardíaca no ciclismo: cinta, relógio, zonas e deriva
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Cadência ideal no ciclismo: 85 a 95 rpm, mito dos 90 e como treinar
Qual a cadência ideal no ciclismo? Faixa de 85 a 95 rpm, quando girar mais ou menos, drills de cadência e sensor que mede. Guia 2026.
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GPS para bike: tela, bateria, mapas e o teste da luva antes de pagar
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Dor no selim por causa: dor nos ísquios, dormência na virilha, assadura e ferida. Diagnóstico, conserto e sinais de alerta médico. Guia 2026.
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Como acertar a altura do selim: método do calcanhar, fórmula de LeMond com 88,3% e ângulo de joelho de 25 a 35 graus. Sintomas de alto e baixo. Guia 2026.
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