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Treino

Treinos e planejamento de ciclismo para todos os níveis, com base em fisiologia e não em achismo. Comece por: o que é a Zona 2, o que é FTP, o que é estamina, relação peso-potência, frequência cardíaca máxima, como fica o corpo de quem pedala, 1 hora de ergométrica equivale a quantos km.

Guias essenciais do Ciclismo pelo Mundo

Como Pedalar Mais Rápido: O Poder do Treino de Cadência no CiclismoComo Pedalar Mais Rápido: O Poder do Treino de Cadência no Ciclismo

Como Pedalar Mais Rápido: O Poder do Treino de Cadência no Ciclismo

Descubra como o treino de cadência pode revolucionar sua performance no ciclismo. Aprenda a calcular seu RPM ideal, entenda a ciência por trás da cadência perfeita e domine exercícios práticos que vão fazer você pedalar mais rápido, por mais tempo e com muito mais eficiência sobre a bike.
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Por que os Profissionais Estão Abandonando Pedivelas Longos?Por que os Profissionais Estão Abandonando Pedivelas Longos?

Por que os Profissionais Estão Abandonando Pedivelas Longos?

Descubra por que ciclistas profissionais como Tadej Pogačar e Tom Pidcock estão adotando pedivelas mais curtas. Análise baseada em ciência, biomecânica e estudos sobre quando essa mudança realmente melhora performance, reduz lesões e otimiza posicionamento aerodinâmico no ciclismo.
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Descubra os 10 melhores destinos para ciclistas no Brasil em 2025. Dicas de trilhas, dificuldade, infraestrutura e melhores épocas para pedalar. Da Serra da Mantiqueira ao Pantanal, conheça roteiros extraordinários para mountain bike, cicloturismo e aventura sobre duas rodas.
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