Treino de Ciclismo: Guia Completo do Iniciante ao Avançado
Treino de ciclismo do iniciante ao avançado: zonas, FTP, por que 80% do volume deve ser leve e como o método polarizado rendeu +11,7% de VO2 em 9 semanas.
Como Começar a Pedalar: Guia para Iniciantes 2026
Como começar a pedalar em 2026: quanto custa (a partir de R$ 1.000), qual a primeira bike ideal, equipamentos essenciais e como criar o hábito sem furada.
Como aumentar resistência e fôlego na bike
Como aumentar resistência e fôlego na bike: base aeróbica, pedal longo e o que a ciência mostra (treino respiratório melhorou o desempenho em 4,7%).
Cadência Ideal no Ciclismo: Quantos RPM Pedalar?
Cadência ideal no ciclismo: quantos RPM pedalar? Profissionais giram a ~90 RPM e pedalar a 90 reduz a força no joelho em 29% frente aos 70 RPM. Guia prático.
Plano de treino para a primeira prova de 100 km de bike
Plano de treino para a primeira prova de 100 km: cronograma de 10 semanas, pedal longo progressivo, hidratação de 600 a 1200 ml/h e taper. Cruze a linha inteiro.
Speed, Gravel ou MTB? Qual a Primeira Bike Ideal em 2026
Speed, gravel ou MTB: pneu de 25mm a 66mm muda tudo. Compare peso, terreno e custo para escolher a primeira bike ideal sem cair no marketing da indústria.
Vale a Pena Comprar uma E-bike? Prós, Contras e Custo 2026
Vale a pena uma e-bike? Custa de R$ 5.000 a R$ 14.000, a bateria dura 3 a 5 anos e, desde 2026, até 1.000 W dispensa CNH. Veja a conta real antes de comprar.
Equipamentos Essenciais para o Ciclista Iniciante em 2026
Equipamentos de ciclismo para iniciante: monte o kit essencial por cerca de R$ 350 a R$ 500. Capacete reduz lesão na cabeça em até 88% e é o único inegociável.
Tour de France 2026: Guia completo da 113ª Edição
Tour de France 2026: 4 a 26 de julho, 21 etapas e 3.333 km com largada inédita em Barcelona. Percurso, favoritos, camisas e onde assistir no Brasil.
Premiação do Tour de France 2026: quanto ganha o campeão?
O campeão do Tour de France 2026 leva € 500 mil de uma bolsa de € 2,3 milhões, mas fica com só 10% a 20% disso. Veja a divisão completa e a conversão em reais.
História da camisa amarela do Tour de France: origem e recordes
A camisa amarela do Tour nasceu em 1919 do papel amarelo de um jornal. Eddy Merckx a vestiu por 96 dias. Conheça os fatos e mitos por trás do maillot jaune.
Como Funciona o Tour de France? Regras e Classificações
Como funciona o Tour de France: 21 etapas, 3 semanas e o menor tempo total vence. Entenda camisas, bonificações e o papel das equipes neste guia completo.
Quais foram os Tour de France mais difíceis da História?
Do desnível de 56.000 m das edições modernas aos 5.745 km de 1926: veja com dados quais Tour de France foram os mais brutais e sofridos da história.
30 curiosidades do Tour de France que quase ninguém conhece
O Tour de France nasceu para vender jornais e teve uma edição de 5.745 km. Reunimos 30 curiosidades verificadas da maior prova de ciclismo do mundo.
Van Aert abandona o Tour Auvergne com o cotovelo infeccionado, e a maior vítima não é ele, é Vingegaard
Wout van Aert deixou o Tour Auvergne com uma infecção no cotovelo a três semanas do Tour de France. O risco maior, porém, não é dele — é da campanha de Jonas Vingegaard contra Pogačar.
Seixas, Del Toro e Ayuso: a corrida sem Pogačar que está revelando quem vai herdar o Tour de France
Sem Pogačar nem Vingegaard, o ex-Dauphiné virou vitrine da nova geração: Seixas, Del Toro e Ayuso disputam o ensaio do Tour antes do fim de semana decisivo.
A UCI criou a regra dos 200 metros para acabar com as quedas nos sprints, e mirou no lugar errado
A UCI passa a exigir reta final de 200 metros nos sprints a partir de 1º de julho. Entenda por que a regra mira no sintoma, e não na causa das quedas.
Pogačar perde Marc Soler antes do Tour de France 2026, e a maior baixa não está onde todos olham
Marc Soler deve ficar fora do Tour de France 2026 por fratura na pelve sofrida no Giro. Entenda o que a ausência do gregário muda nos planos de Pogačar.
Henrique Bravo venceu na Áustria, e o que o Brasil ganhou não foi só mais um troféu
Henrique Bravo se torna o primeiro brasileiro a vencer a Oberösterreich Rundfahrt: aos 20 anos, conquista a geral na Áustria e revela um escalador de futuro
Adeus, Dauphiné: o ensaio do Tour de France 2026 começou sem Pogačar, Vingegaard ou Van der Poel, e Alex Baudin aproveitou
O ex-Critérium du Dauphiné começou sem Pogačar, Vingegaard, Van der Poel e Evenepoel. Baudin venceu a etapa 1 e a nova geração assumiu o palco rumo ao Tour.