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SERGIO ARANTES

Sergio Arantes

Notícias

Postado por por SERGIO ARANTES
23 de março de 2026

Pogačar Está Devorando o Ciclismo: 7 Números Absurdos

Tadej Pogačar conquistou a Milan-San Remo 2026 da forma mais dominante possível. Sete números revelam o tamanho absurdo do que esse homem está fazendo no ciclismo mundial — e por que a história vai lembrar dessa temporada por décadas.

Notícias

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23 de março de 2026

Nairo Quintana anuncia sua aposentadoria ao final da temporada

Nairo Quintana anunciou que 2026 será seu último ano como ciclista profissional. O colombiano de 36 anos fez o anúncio emocionante em Barcelona e vai se despedir do peloton na Vuelta a España. Relembre a trajetória extraordinária do Condor de Boyacá.

Notícias

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23 de março de 2026

Volta à Catalunha: Dorian Godon vence a 1ª etapa logo à frente de Remco Evenepoel

Dorian Godon (Ineos Grenadiers) supera Remco Evenepoel em um sprint carregado de tensão e vence a 1ª etapa da Volta à Catalunha 2026, em Sant Feliu de Guixols. O campeão francês assume a liderança da terceira corrida por etapas mais antiga do mundo. Confira todos os detalhes do dia.

Equipamentos

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23 de março de 2026

Sapatilhas para Speed: Melhores Modelos de 2026

Guia completo das melhores sapatilhas para speed em 2026: modelos testados, tecnologias de sola de carbono, sistemas de fechamento BOA e tudo que você precisa saber antes de comprar. Do iniciante ao ciclista de alto rendimento.

Tour de France

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23 de março de 2026

Tour de France 2026: Onde Assistir no Brasil

Descubra onde e como assistir ao Tour de France 2026 no Brasil. ESPN, Disney+ e outras plataformas de streaming com transmissão ao vivo de todas as 21 etapas, de 4 a 26 de julho, com largada em Barcelona.

Tour de France

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23 de março de 2026

Tour de France 2026

O Tour de France 2026 promete ser uma das edições mais emocionantes da história. Com Grand Départ em Barcelona, duas chegadas no Alpe d'Huez e um contrarrelógio por equipes inédito desde 1971, a Grande Boucle está de volta com tudo. Confira o percurso completo, as etapas e os favoritos.

Clássicas

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23 de março de 2026

Clássica de San Sebastián 2026

A Clássica de San Sebastián 2026 acontece em 1º de agosto, marcando a 45ª edição da prova basca. Tudo sobre o percurso, favoritos, histórico e como acompanhar a corrida.

Notícias

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22 de março de 2026

Tour de Suisse 2026: Onde Assistir no Brasil

Guia completo para assistir ao Tour de Suisse 2026 no Brasil. Saiba datas, etapas, horários e todas as plataformas de transmissão disponíveis — do Disney+ ao GCN+ — para não perder nenhuma etapa da corrida suíça em junho.

Competições

Postado por por SERGIO ARANTES
22 de março de 2026

Tour de Suisse 2026: Tudo Sobre a 89ª Edição da Volta da Suíça

Tudo o que você precisa saber sobre o Tour de Suisse 2026: datas, formato, histórico, favoritos e o que esperar da 89ª edição da Volta da Suíça, corrida WorldTour que serve de trampolim para o Tour de France.

Competições

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20 de março de 2026

Critérium du Dauphiné vira Tour Auvergne-Rhône-Alpes 2026: novo nome, mesma grandiosidade

O histórico Critérium du Dauphiné muda de nome e passa a se chamar Tour Auvergne-Rhône-Alpes 2026. Conheça o novo percurso, as equipes confirmadas, o calendário completo e tudo o que você precisa saber sobre essa corrida fundamental no calendário WorldTour.

Giro d'Italia

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20 de março de 2026

Giro d’Italia Feminino 2026: Tudo Sobre a Edição Mais Ambiciosa da História

O Giro d'Italia feminino 2026 chega com tudo: nova data, uma etapa a mais, o lendário Colle delle Finestre pela primeira vez e a bicampeã Elisa Longo Borghini na mira do tricampeonato. Veja o percurso completo, etapas e tudo que você precisa saber.

Tutoriais

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20 de março de 2026

Descubra o Tamanho do Aro da Sua Bicicleta: Guia Completo e Prático

Guia completo e atualizado sobre tamanho de aro de bicicleta: tabela ISO com mais de 12 tamanhos, largura interna do aro, compatibilidade pneu × aro, diferenças entre 26", 27,5" e 29", 700c vs 650b, pneus tubeless, aros hookless e os tamanhos históricos que ainda confundem muita gente. O guia definitivo sobre o assunto.

Giro d'Italia

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20 de março de 2026

Giro d’Italia 2026: Onde Assistir no Brasil

Saiba tudo sobre o Giro d'Italia 2026: onde assistir no Brasil, canais de transmissão, horários das etapas, percurso completo e os favoritos da edição de 109 anos da Corsa Rosa, que acontece de 8 a 31 de maio.

Nutrição

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20 de março de 2026

Tomar Creatina Quanto Tempo Antes do Treino

Tomar Creatina Quanto Tempo Antes do Treino? Descubra para aproveitar ao máximo seus efeitos. A ciência tem respostas — e algumas delas vão te surpreender.

Nutrição

Postado por por SERGIO ARANTES
20 de março de 2026

Qual o Melhor Horário para Tomar Whey? A Ciência Explica

Descubra qual o melhor horário para tomar whey de acordo com o seu objetivo. De manhã, antes ou depois do treino, ou antes de dormir — entenda o que a ciência diz sobre o timing da proteína e como maximizar seus resultados no ciclismo e na musculação.

Treino

Postado por por SERGIO ARANTES
20 de março de 2026

Descubra Quais Músculos Trabalham Durante a Pedalada

Entenda quais músculos são ativados durante a pedalada e como fortalecê-los. Guia completo sobre quadríceps, isquiotibiais e glúteos para ciclistas que buscam mais performance e menos lesões.

Treino

Postado por por SERGIO ARANTES
20 de março de 2026

Pedalar Aumenta os Glúteos? Especialistas Explicam

Descubra a verdade sobre pedalar e desenvolvimento de glúteos. Guia completo com exercícios específicos, nutrição, periodização e estratégias baseadas em ciência para maximizar resultados. Estudos de 2024 mostram ganhos de até 15% na potência.

Giro d'Italia

Postado por por SERGIO ARANTES
19 de março de 2026

Giro d’Italia 2026: Percurso Completo, Favoritos e Tudo o Que Você Precisa Saber

Tudo sobre o Giro d'Italia 2026: percurso completo com 21 etapas, favoritos ao título, a Grande Partenza na Bulgária e os momentos mais esperados da 109ª edição da Corsa Rosa. Confira!

Treino

Postado por por SERGIO ARANTES
19 de março de 2026

Andar de Bicicleta Perde Barriga?

Andar de bicicleta perde barriga de verdade? Descubra o que a ciência comprova, quais treinos funcionam melhor e como combinar pedal com alimentação para eliminar a gordura abdominal de forma duradoura.

Vuelta a España

Postado por por SERGIO ARANTES
19 de março de 2026

Vuelta Femenina 2026: Onde Assistir no Brasil

A Vuelta Femenina 2026 acontece de 3 a 9 de maio, com etapas na Galícia e Astúrias e chegada final no temido Alto de l'Angliru. Veja onde assistir ao vivo no Brasil — ESPN, Disney+, Max e mais opções de streaming explicadas de forma simples.