Suplementos
Suplementação de BCAA: benefícios e dosagem recomendada
A prática de ciclismo exige uma demanda energética notável, e a nutrição adequada é fundamental para garantir que os ciclistas possam atingir seus treinos ,…
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Tutoriais
Como ajustar sua bicicleta para garantir conforto e desempenho
Ajustar corretamente sua bicicleta é uma das etapas mais importantes para garantir conforto , prevenir lesões e melhorar o desempenho . Seja você um ciclista iniciante ou experiente , o ajuste da bicicleta (ou “ bike fi…
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Nutrição
Beta-Alanina para ciclistas: Ela vai te deixar mais rápido?
A beta-alanina é um suplemento popular que promete aumentar a capacidade de exercício e reduzir a fadiga muscular . / Foto de Picas Joe / Mas será que ela pode realmente te tornar um ciclista mais rápido ? ➥ Vá diret…
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Tutoriais
Pressão dos pneus de gravel bike: Informações essenciais
As bicicletas gravel são relativamente novas no ciclismo em comparação com outras modalidades. Parece que surgiram do nada há cerca de cinco anos e agora estão em todos os lugares. Recebemos muitas pergun…
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bike review
Bike fixa: confira os modelos que são verdadeiras joias
As bikes fixas , conhecidas por sua simplicidade e design minimalista, conquistaram o coração de ciclistas urbanos em todo o mundo. Cinelli Vigorelli Com um estilo que a…
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Treino
Quais são os benefícios do Exercício Aeróbico?
O exercício aeróbico é qualquer atividade que acelera o bombeamento do sangue e faz os grandes grupos musculares trabalharem. / Foto de Wallace Silva / Ele também é conhecido como atividade cardiovascular . Exemplos d…
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Treino
O que acontece se você exceder sua frequência cardíaca máxima?
A frequência cardíaca máxima (FCM) é um dos conceitos mais importantes no mundo do exercício físico e da saúde cardiovascular . Frequentemente mencionada em treinos…
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Treino Hiit
Qual exercício mais aumenta a sua Testosterona?
A testosterona desempenha um papel fundamental na saúde masculina, influenciando desde a massa muscular até o desejo sexual . …
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Tour de France
Qual a velocidade máxima atingida no Tour de France?
O Tour de France é, sem dúvida, uma das competições de ciclismo mais desafiadoras e prestigiadas do mundo. A corrida, que abrange milhares de quilômetros em diferentes terrenos e condições climáticas , exige não apenas …
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bike review
Colnago C68 Gravel: uma verdadeira obra de arte
A série C68 da Colnago foi expandida para três modelos com a introdução do Gravel. // Colnago C68 Gravel - Foto: Will Tracy // Se o V4Rs é o carro de Fórmula 1 da Colnago , a série C68 é a Ferrari Califórnia . É uma explicação…
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Treino
Como ciclistas usam a carga de treinamento para evitar lesões
O treinamento de ciclismo é uma prática que exige mais do que apenas tempo em cima da bicicleta. Para ciclistas profissionais e amadores , a busca pelo desempenho ideal está intimamente ligada ao equilíbrio corret…
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Equipamentos
As 9 melhores sapatilhas para mountain bike de 2025
Analisamos modelos da Specialized, Five Ten, Ride Concepts e Shimano para encontrar as melhores sapatilhas para mountain bike. Procurando por um novo par de sapatilhas para mountain bike ? Bem, você veio ao l…
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Treino
Como o Zwift mudou a maneira como os ciclistas profissionais treinam
Steve Cummings e Edvald Boasson Hagen contam como usam o Zwift para se preparar para as corridas do WorldTour // Crédito imagem: zwift.com // Volte sua mente para junho do ano passado, quando Steve Cummings garantiu uma…
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Competições
Volta à Catalunha 2025: um percurso com novidades importantes
A 104ª edição da Volta Ciclista a Catalunya promete ser histórica, reunindo os melhores ciclistas do mundo em um trajeto desafiador, com novidades emocionantes e paisagens deslumbrantes. Marcada para ocorrer de 24…
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Livros
“Kings of Pain”: um livro sobre os heróis do ciclismo
Ao celebrar seus 20 anos de história, a Rapha, icônica marca de vestuário e estilo de vida ciclístico, lança dois livros celebrativos: “The Extra Mile” e “Kings of Pain”. Enquanto “ The Extra Mile ” foca na trajet…
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Treino
Como começar a participar de competições de MTB
Para iniciantes, começar a competir com sua mountain bike pode parecer um grande passo. // Foto de Gustavo Eduardo // Para muitos, entrar no mundo das corridas de mountain bike pode ser uma proposta …
Leia mais →![[Vídeo] Assista Tom Pidcock descendo o Tuna Canyon: Impressionante!](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-VPDx0O2izba77Le5tqgFQ_mswYCR3tP2Ald-rds85rVRhvJogypaTsW2R7aqF9olxq4KT4v_SdPt6DbbjAa9wWQxE0c3KF5l0VSMTFaRZDcXHVidf8c56gijOBQ9yfBuKOyjSgvnkcR7HZx59Yrw6OOcryTTM93aEwa5fFnepfj94H85mhmdRuo66Hw/w72-h72-p-k-no-nu/Tom-Pidcock.jpg)
Vídeos
[Vídeo] Assista Tom Pidcock descendo o Tuna Canyon: Impressionante!
Este ciclista extraordinário é simplesmente imbatível, não importa se está em uma bicicleta de estrada, TT, CX ou mountain bike. Com habilidades inigualáveis, Tom faz parecer fácil o que é extremamente difícil. E não é só isso! A…
Leia mais →![[Vídeo] De Ronde van Vlaanderen 1987: Inacreditável!](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMg8btwbCMpkX48IOe69sJjXcRgf-kXDohQS5IW6g8QEkifr9LP4fQfe1UIzivuRepN4rIMp1FLh0RJcfdsqadn4XFW3RTR2nUdlT8x9muy75SB0Jj-v7MwlRTDGKlIIMPfc1lLnlYFR5qxoDOgsJZzOVJQAQREUPM7dXGI6KJlBwhaca-jeRniKDTMXs/w72-h72-p-k-no-nu/De-Ronde-van-Vlaanderen-1987.jpg)
Vídeos
[Vídeo] De Ronde van Vlaanderen 1987: Inacreditável!
De Ronde van Vlaanderen 1987: diretor da prova atropela o ciclista que estava em fuga. No vídeo o carro do diretor de prova atropela o ciclista Jesper Skibby , na sessão Koppenberg , enquanto estava em fuga na De Ronde van Vlaa…
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Equipamentos
Análise do Garmin Edge 1050: O melhor ciclocomputador da Garmin
O Edge 1050 é uma potência, equipado com novos recursos, como relatório de perigos em tempo real, campainha integrada e tecnologia de pagamento por aproximação. Garmin Edge 1050 O Edge 1050 é um excelente computador …
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Equipamentos
Melhores pedais para bicicletas de estrada
Os melhores pedais para bicicletas de estrada tendem a se concentrar em auxiliar na entrega de potência. Eles possuem um foco em desempenho, com atenção ao peso total, altura do stack e tamanho da plataforma. …
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Nutrição
2 Receitas caseiras para ciclistas: Bebida Isotônica e Gel Energético
Neste artigo, vamos mostrar 2 receitas simples para abastecer seus treinos de ciclismo: Primeiro, uma bebida isotônica e depois alguns géis energéticos saborosos. Todas as receitas contêm ingredientes facil…
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Treino
7 dicas para ciclistas de estrada que estão migrando para o MTB
Torne sua transição da estrada para a trilha mais fácil, segura e mais agradável com estas dicas simples. Os ciclistas de estrada podem presumir que passar da estrada para o mountain biking é fácil. Embora s…
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Redes Sociais